Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

no ma soprattutto.... C. De sicaaaa! Il trash del Trash! Lo amo.Numero uno



Eleana Lupesku.

Credo di amarti....

[ettorefff]

**** oggi c'è un vento

ho visto un paio di secchi volare poco fa

non secchi di plastica eh
...

[DORIAN]

Perfetto Fabio! Aggiudicato! Azz..stanotte sono arrivato a casa alle 4...dormito 4 ore
Ce la farà il nostro eroe a fare gambe non regredendo???

Cmq domanda tecnica così almeno mi confronto. Stavo pensando al doc tanto x cambiare (mi fa riflettere e ciò è buono): dice con Fabio che post WO la sintesi proteica è bassa e che le cellule non sono molto ricettive poichè fortemente infiammate...questo fatto a me non torna poichè la sensibilità insulinica è al top e pure Mc Donald dice che gli ultimi gruppi lavorati nel WO sono quelli + recettivi ai nutrienti. Insomma, se non capisco bene il perchè io continuo a pensarla come Lyle..

P.S. Volevo augurare a tutti gli interisti che vinca il meno idebitato..

Ottimo...sapevo saresti stato in sintonia.
Alt un secondo...aspetta...niente a che vedere cn la sintesi proteica...
Dopo un w.o. lattacido(hit in primis)nell'immediato 0-20/30 min la sensibilita' insulinica e' TAMPONATA DALL'ACIDO LATTICO PRESENTE IN GROSSA QUANTITA' A LIVVELO MUSCOLARE...tutto qui...
Sn finezze ma in FORZA meglio cho a fionda subito post w.o. mente in ipertrofia(hit in primis)meglio posticiparli di un pelo...quindi post w.o. bcaa/poll e cho+pro dopo 30-45minuti...
A me nn cambia un chez perche' faccio sempre cosi'...anche se mangio dopo 10-15 min in forza e aspetto un pelo di piu' post hit diciamo 30 minuti.

[matrix23]

**** oggi c'è un vento

ho visto un paio di secchi volare poco fa

non secchi di plastica eh
...

fortuna che sono a como...altrimenti avrei preso il volo anch'io

[divemaster]

Ebbbbbbbbbbbasta con sto lago che prendi freddo....

[ettorefff]

Poi potrai dedicarti alla conquista di Mr.secco 2009
Il 2008 l'ho vinto io...ma quest'anno te lo cedo...asd:

io il 25 dicembre ho la gara di MR Panza 2008

sto facendo una dieta a base di trippa con maionese e acciughe a colazione

una roba guarda

ma per vincere bisogna soffrire...

[DORIAN]

Ebbbbbbbbbbbasta con sto lago che prendi freddo....

Ue...
visto che roba? postala amico mio...cosi' vedono tutti lo zio come si allena...
Ps
sn a modena il 30 novembre...e' vicino a te?

[ettorefff]

fortuna che sono a como...altrimenti avrei preso il volo anch'io

Ebbbbbbbbbbbasta con sto lago che prendi freddo....

c'ha la tipa comasca..
di un aggressivo guarda...

[nomoretrouble]

fortuna che sono a como...altrimenti avrei preso il volo anch'io

non cè vento a como?
qui ieri è stato un disastro, ora nevica col sole
....neve porata dal vento

[matrix23]

Ebbbbbbbbbbbasta con sto lago che prendi freddo....

figaaaaaaaa....oggi freddo becco!!!
tra poco aprono gli impianti a madesimo, bormio,st. moritz....io scio poco però il movimento è quello giusto

Ue...
visto che roba? postala amico mio...cosi' vedono tutti lo zio come si allena...
Ps
sn a modena il 30 novembre...e' vicino a te?

che è cugginz?

[DORIAN]

la mia tibia...eehhehehe...

[matrix23]

c'ha la tipa comasca..
di un aggressivo guarda...

non cè vento a como?
qui ieri è stato un disastro, ora nevica col sole
....neve porata dal vento

no zero vento...fa solo freddisssimooooo
voglio andare a miamiiii

[matrix23]

la mia tibia...eehhehehe...

stacchi?!!?

[DORIAN]

stacchi?!!?

[ettorefff]

**** ha staccato 5*5*130 0 140 mi pare

sumo

una bestia davvero