If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
sera belli...mi vesto e vado a farmi una bella cena di evasione da 3000 kcal alla faccia vostra..
Vizioso..è venerdì si riga dritto...tanto per non fare le persone elastiche
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Formula meglio: facciamo lo scarico a 260-200 as usual??
Poi chos a salire di 20 ogni week o diretti alla quota prefissata?
Bellissima figura di mXXXXXX...
Esplica per intero:
scarico
dicembre
Vizioso..è venerdì si riga dritto...tanto per non fare le persone elastiche
Eccomi Marco...Io fare cosi'...
In questa settimana mi attesterei sui 250-200g cho...visto che cmq e' uno pseudo scarico...
Poi alzerei i cho sui 280g w.o.-200 sempre rest...grassi 70g w.o./80g rest..NEI REST PRIVILEGEREI I SATURI...
tirerei cosi' fino a natale...la tre gg prenatale io mi sparo una 3 giorni di fuoco e poi 4 gg di rest assoluto e supercomensazione...
Poi 4 weeks a 320-300+ fts-7(braccia)
1 week in scarico attivo 280-200+
4 weeks 360-320 sempre in ipertrofia specializzazione braccia.(poi ci pensiamo...(gvt o vediamo.)
1 week scarico 250-200g cho
3 week 170-140g cho QUALITA'...
@fabio che hai in mente di distruttivo per i 3 giorni pre natale
da natale a capodanno me lo farò in montagna, quindi mi devo scassare per benino hihihi
@fabio che hai in mente di distruttivo per i 3 giorni pre natale
da natale a capodanno me lo farò in montagna, quindi mi devo scassare per benino hihihi
Calmo...ci sto pensando...
Cmq credo un petto-dorso/gambe/spalle braccia...magari hit...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
si riga dritto...tanto per non fare le persone elastiche
Commenta