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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
@fabiorima che ti vendi negozio a poker mi servirebbe una delle maglie che compra ale quelle di 4 misure più piccole per sembrare grosso...so diventato peggio de lui
stai bene dark..!..quanto pesi e quanto sei alto....io sparo 80 kg!
grazie beddo..ma il pump post-w.o. fa' la sua sporca parte
83 Kg x 1.90 (l'anno scorso ero 1.89 e mi sono alzato ..boh)
e sempre l'anno scorso giusto in novembre ero a 88-89 Kg..
@fabiorima che ti vendi negozio a poker mi servirebbe una delle maglie che compra ale quelle di 4 misure più piccole per sembrare grosso...so diventato peggio de lui
@fabiorima che ti vendi negozio a poker mi servirebbe una delle maglie che compra ale quelle di 4 misure più piccole per sembrare grosso...so diventato peggio de lui
grazie mister..
sto' pure facendo una dieta che se non sbaglio e' simile alla tua che avevi postato l'anno scorso..
2,8gr pro x lbm
0,7gr fat x lbm
1,0gr cho x lbm (only post-w.o.) +1 mela cena +1 mela pranzo
-mattina e primo pomeriggio rigorosamente in I.F fino al post-w.o. (15.00)
-circa 1600Kcal al giorno (ma svario fino a 1800-1900 se ho fame)
+2 free meal (sabato e domenica) x arrivare in normocalorica..
0 supps (only bcaa+vitC esagerata+multivit) pesce 2 volte a week
grazie mister..
sto' pure facendo una dieta che se non sbaglio e' simile alla tua che avevi postato l'anno scorso..
2,8gr pro x lbm
0,7gr fat x lbm
1,0gr cho x lbm (only post-w.o.) +1 mela cena +1 mela pranzo
-mattina e primo pomeriggio rigorosamente in I.F fino al post-w.o. (15.00)
-circa 1600Kcal al giorno (ma svario fino a 1800-1900 se ho fame)
+2 free meal (sabato e domenica) x arrivare in normocalorica..
0 supps (only bcaa+vitC esagerata+multivit) pesce 2 volte a week
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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rima che ti vendi negozio a poker mi servirebbe una delle maglie che compra ale quelle di 4 misure più piccole per sembrare grosso...so diventato peggio de lui
grazie mister..
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