buongiorno manzi..
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Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioGiorno!!!
Del Piero
(anche se Balotelli è inarrivabile...
)
Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio
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Giorno!
Sbaglio o è passata una romanista d qua??
No, perchè la sto inseguendo per prenderla per il culo...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno!
Sbaglio o è passata una romanista d qua?? No, perchè la sto inseguendo per prenderla per il culo...
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno!
Sbaglio o è passata una romanista d qua?? No, perchè la sto inseguendo per prenderla per il culo...
Gia sono autolesionista da sola... per favore
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Dai non arrabbiartiOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
Gia sono autolesionista da sola... per favore
...per dare una svolta alla giornata puoi andare a protestare a Trigoria..
Venendo a cose serie..parliamo di Tiago...no dai, scherzo. Fabio..poniamo caso che io sia seriamente intenzionato a seguirti anche in intensità: come la modificheresti calcolando che squat e stacco pesanti li posso fare solo il sabato e domenica?? Per me anche fare una 4 split o una 3 + squat e stacco nel WE non ci sono problemi...Pensavo magari o di invertire la B e la C (recupero deficitario sulle spalle però) o di farmi squat e stacco sabato facendo solo un pò di CC il mercoledì assieme ad una piccola sgambata magari (che altrimenti in una 3 split non farei).
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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ti alleni lunedi' a-giovedi' c-sabato/domenica b-Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioDai non arrabbiarti...per dare una svolta alla giornata puoi andare a protestare a Trigoria..
Venendo a cose serie..parliamo di Tiago...no dai, scherzo. Fabio..poniamo caso che io sia seriamente intenzionato a seguirti anche in intensità: come la modificheresti calcolando che squat e stacco pesanti li posso fare solo il sabato e domenica?? Per me anche fare una 4 split o una 3 + squat e stacco nel WE non ci sono problemi...Pensavo magari o di invertire la B e la C (recupero deficitario sulle spalle però) o di farmi squat e stacco sabato facendo solo un pò di CC il mercoledì assieme ad una piccola sgambata magari (che altrimenti in una 3 split non farei).
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Effettivamente ci avevo pensato pure io...cosa semplice e liscia..faccio così..magari ci piazzo qualche piccola modifica..cmq ottima Fabio. Sai cosa? spero solo che non scenderemo troppo di peso...io oggi attuo la mia solita tatticona della ricarica preventiva...scientificissima ehOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioti alleni lunedi' a-giovedi' c-sabato/domenica b-
Oggi Milan-Napoli...in pareggio we trust
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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stasera vinciamo...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioEffettivamente ci avevo pensato pure io...cosa semplice e liscia..faccio così..magari ci piazzo qualche piccola modifica..cmq ottima Fabio. Sai cosa? spero solo che non scenderemo troppo di peso...io oggi attuo la mia solita tatticona della ricarica preventiva...scientificissima eh
Oggi Milan-Napoli...in pareggio we trust
concentrati sullo specchio e nn sul peso..cmq fatti la domenica free e vaffanculo...
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Ok mister cambio solo lo squat con 3x12 e nella C al posto delle dips faccio curl bilancere 3x 8-10.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiofatti la prima che ti ho postato..la cavia la faccio io..
OK?Salva il mondo, salva la cirlider
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lo squat okOriginariamente Scritto da jokerabramo Visualizza Messaggio
al posto delle supine fai il curl bilanciere.
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Fabio, mi sono dimenticato una cosa: ci facciamo un cicletto di alcar??
week 1= 2,5 g
week 2= 2,0 g
week 3= 1,5 g
week 4= 1,0 g
STOP
Dosaggio:
mattina stomaco vuoto 1000 mg
pre WO stomaco vuoto 1000 mg
post WO 500 mg
Che ne dici brò??"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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sera bestie da soma
quindi mi converrà venire martediOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioMercoledi' massage....
Giovedi'...streching+bagno turco...
matrix
permettendo
la simo però è l'unica qui dentro ad avre visto una foto delle mie gambetteOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioFabry... Ha ragione Dorian, gareggia
Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno!
Sbaglio o è passata una romanista d qua?? No, perchè la sto inseguendo per prenderla per il culo...
povera simo
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a trovarla a pocoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioFabio, mi sono dimenticato una cosa: ci facciamo un cicletto di alcar??
week 1= 2,5 g
week 2= 2,0 g
week 3= 1,5 g
week 4= 1,0 g
STOP
Dosaggio:
mattina stomaco vuoto 1000 mg
pre WO stomaco vuoto 1000 mg
post WO 500 mg
Che ne dici brò??
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