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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
raga un saluto veloce a todos, me ne torno sui libri...buona continuazione
p.s. a fà, c'ho le chiappe sderenate, cammino come uno appena uscito da un gaypride e pe mettermi seduto devo poggiare prima na chiappa e poil'altra...che situazione
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
raga un saluto veloce a todos, me ne torno sui libri...buona continuazione
p.s. a fà, c'ho le chiappe sderenate, cammino come uno appena uscito da un gaypride e pe mettermi seduto devo poggiare prima na chiappa e poil'altra...che situazione
ho il cell scarico di batteria...domani lo leggo...
raga un saluto veloce a todos, me ne torno sui libri...buona continuazione
p.s. a fà, c'ho le chiappe sderenate, cammino come uno appena uscito da un gaypride e pe mettermi seduto devo poggiare prima na chiappa e poil'altra...che situazione
cuè?
sigpic«Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma!!!»
Panca 45° DB:
+ 3X8@ manubri da 22Kg Lat Avanti:
+ 3X6@ 70Kg Lento DB:
+ 3X10@ manubri da 14 Kg Dips:
+ 3X8@ BW Hammer Curl:
+ 3X10@ manubri da 14 Kg Front Squat/Zercher Squat/Squat WS wide stance:
+ 3X6/6/10@ 50Kg Core...
PESO: 82,2 Kg (solo 2 Kg in meno di martedì MP!!))
INTEGRAZIONE:
VIT C 3 g
L-Glutammina 10 g
WPI 20 g
Cardo Mariano 400 mg
NAC 1200 mg
ZMA 3 cps
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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....auguri fratuzzo
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