Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
    • Oct 2001
    • 6387
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    • Siracusa
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    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ed ipertrofia sia...fammi sapere se il doc è un cazzaro, ma mi sa proprio di no. Il tipo è preparato.
    Vado a lavorare.Buona giornata ragazzi..
    Ciao Marco.. ci becchiamo quando torno...
    pinobit76@gmail.com

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    • Dark_Lord
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2006
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      • Veneto The WonderLand
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      giorno boys..
      questa week di scarico mi serve davvero..
      ma non vedo l'ora di riprendere con la scheda next week

      il post sul FST-7 l'ho trovato.. me lo leggero' con calma..
      ma in sintesi di che cosa si tratta!?

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      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
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        • 703
        • Siracusa
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        Ciao ragazzi.
        Diario Di Impact

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        • pinobit
          Crazy Zio PL!
          • Oct 2001
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          • Siracusa
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          Ragazzuoli e' ora...
          Se riesco a postare prima di stasera da casa bene, ma ne dubito...
          Usco da lavoro, vado in gym a testare lo squat e poi a casa a preparare le valigie...
          Ci becchiamo tra un paio di week!
          Statemi bene tutti!
          pinobit76@gmail.com

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
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            • milano
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            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
            Ragazzuoli e' ora...
            Se riesco a postare prima di stasera da casa bene, ma ne dubito...
            Usco da lavoro, vado in gym a testare lo squat e poi a casa a preparare le valigie...
            Ci becchiamo tra un paio di week!
            Statemi bene tutti!
            Ciao amico mio!!!divertitiiiiii!
            sigpic

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            • Bellero
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2005
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              • Lariano - Roma
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              Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
              Ragazzuoli e' ora...
              Se riesco a postare prima di stasera da casa bene, ma ne dubito...
              Usco da lavoro, vado in gym a testare lo squat e poi a casa a preparare le valigie...
              Ci becchiamo tra un paio di week!
              Statemi bene tutti!
              ciao pinuzzu buon viaggio
              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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              • Bellero
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2005
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                • Lariano - Roma
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                buon pomeriggio ragazzi
                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                • lafettina
                  pettinatore di immondi
                  • Mar 2006
                  • 10658
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                  • Ciociaria
                  • Send PM

                  ciao pinuzzo a presto
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

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                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
                    • Dec 2006
                    • 10597
                    • 685
                    • 863
                    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    Ragazzuoli e' ora...
                    Se riesco a postare prima di stasera da casa bene, ma ne dubito...
                    Usco da lavoro, vado in gym a testare lo squat e poi a casa a preparare le valigie...
                    Ci becchiamo tra un paio di week!
                    Statemi bene tutti!
                    buon viaggio sio

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                    • nomoretrouble
                      Crazy..... taaaazzzz!
                      • Dec 2006
                      • 10597
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                      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                      passami la tua mail

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                      • ettorefff
                        Bodyweb Member
                        • Sep 2007
                        • 6040
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                        • Milano
                        • Send PM

                        ciao pinot

                        pinot di pinot.. fratelli gancia

                        buon trip
                        have a nice journey
                        see u in 2 week
                        We are gonna miss YA

                        eccetera eccetera
                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                        • Christian Troy
                          Il Fabbricatorte
                          • Oct 2005
                          • 6570
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                          • 55
                          • Gorizia (prov.)
                          • Send PM

                          bum


                          cazz son tornato il giorno giusto per salutare lo ziopino :°)

                          divertiti siculattone raccomandato

                          e porta indietro uno ziopino jr
                          2010-07-25:


                          I miei deliri

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                          • ugox@
                            The Tower
                            • Nov 2007
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                            un saluto a tutti i crazy...divertiti pino..!
                            Il mio diario...!

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                            • Impact
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                              Split C
                              Lento Manubri 1x6@80%+2x7@75%+1x9@70% - Rest 120-150" (26kg-24kg-24kg-22kg)
                              Curl Bil 3x8 (38,5kg)
                              Skull Crasher 3x10 (32,5kg)
                              Alzate Lat 3x10 (12kg)
                              Curl panca inclinata 3x8/10 (14kg)
                              Triceps singolo ai cavi 3x10 (12,5kg)
                              Tirate allo sterno wide grip 3x8 (38,5kg)
                              Preacher Curl wide grip + Push down SxS 3x12+12 (28,5kg+30kg)

                              Bellissimo allenamento... Alla fine avevo un pump pazzesco!
                              Diario Di Impact

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                              • nomoretrouble
                                Crazy..... taaaazzzz!
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                                • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                                sera a tutti

                                finalmente ho stilato il programmino per quest'anno se qualcuno gli da un occhio

                                azzo perchè non me lo carica?
                                Last edited by nomoretrouble; 24-10-2008, 21:14:51.

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