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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Non ti ho mai visto amico ma sono sincero: 150 Kg di squat parallelo ad un ciclista sono cosa rara..
Io non tiro un chezz..al max tira qualcos'altro..
It's coming...
Hai dimenticato di dire PD per caso??
Cmq io e te dobbiamo parlare di ZMA e caseine..ho letto il tuo intervento nel thread apposito..
e come me le son spaccate secondo te le ginocchia? troppa putenza
a parte gli scherzi, veramente negli scatti rompevo cambi e telai delle bici, ma avevo pure 10cm in più di quad di adesso
simo ha visto delle fotuzze e può darti un suo parere, foto scattate lo scorso anno in massa dove ero parecchio appanzato
Vabbuò 1-2... 10 assunzioni... tanto per quello che serve...
la fame dipende da cosa mangi alle 22...
scusa, cosa mangi?
Mah..io non l'ho mai provato e quindi mi affido a quello che leggo. Poi io, quando non so, chiedo senza tanti patemi..
Di integrazione ne so ancora troppo poco IMHO.
Cmq mi smonti dicendo che non serve a una cippa..io parto sempre fiducioso..parto...poi...
Mi basterebbe normalizzare l'assetto ormonale.
Cmq
Post WO: crea+ pro+ glut + 3 gallette
Cena: 200-220 g di carne (rossa di solito), 300 g patate americane, qualche verdurella
Pre Bed: 100-200 g di fiocchi di latte
ultimamente ho come la sensazione che invece di imparare a camminare con le proprie gambe, con il nostro aiuto, finiamo per far "regredire"...
creiamo dipendenza ed assuefazione PS non mi riferisco a nessuno in particolare...
che nessuno me ne voglia...
è solo una mia sensazione...
ma in pratica da quando è aperto il 3d in modo ciclico riceviamo sempre le stesse domande...
non dipende da chi...
ma sono sempre le stesse...
per fortuna che alla fine noi a forza di testare, sperimentare, ricercare, studiare... impariamo sempre di più...
Per quel che mi riguarda, questo thread è un'opportunità..mi son rotto le scatole di dar risposte..ogni tanto mi piace avere pareri/conferme/smentite sulle pare che mi faccio..
Se poi qualcuno mi chiede delle cose io rispondo.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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troppa putenza
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