Originariamente Scritto da matrix23
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggioè troppo avanti.
approposito alan ma ora sei in attesa di qualcosa o sanguisugheggi sulle spalle dei tuoi (come me tra l'altro )
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Giorno a tutti..
@ nomore
io sceglierei la prima da profano..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioma sono pressochè identiche quindi quella che costa meno
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioUn booster....
e con la stessa spesa mi faccio un monster
Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiola IIOriginariamente Scritto da gbpackers Visualizza MessaggioBianchiOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGiorno a tutti..
@ nomore
io sceglierei la prima da profano...
la seconda è il modello 2009
ora diciamo cose serie....
panca presa stretta 64kg,
curl bilancere EZ 34kg
però ho le braccia a fiamme
pressa piedi ravvicinati 220kg
e le chiappe stanno peggio delle braccia
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Ragazzi io + leggo Coach Thibs e + penso che questo ha capito tutto della vita..è un grande!
A proposito di letture: ho finito di leggere l'alimentazione vincente di calcagno-coltella e devo dire che è il miglior libro sull'alimentazione che abbia letto in italiano...davvero ben fatto...un lavoro eccezionale. Unico appunto: non ci capisce un chezz di ketogeniche e le denigra..vabbè, nessuno è perfetto."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioRagazzi io + leggo Coach Thibs e + penso che questo ha capito tutto della vita..è un grande!
A proposito di letture: ho finito di leggere l'alimentazione vincente di calcagno-coltella e devo dire che è il miglior libro sull'alimentazione che abbia letto in italiano...davvero ben fatto...un lavoro eccezionale. Unico appunto: non ci capisce un chezz di ketogeniche e le denigra..vabbè, nessuno è perfetto.
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Di ritorno da un ordine Nike...arrivo a Casa e mi ritrovo una chicca dagli USA....solo per intenditori di calzature temo...
Marco il libro che hai appena letto e' ben fatto si ma nulla di innovativo o sconosciuto di base...per la cheto ti devo quotare....in alcuni casi e' una signor diet cosi' come metabolic....
Oggi sn abbastanza in forma...ehehehe...
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioDi ritorno da un ordine Nike...arrivo a Casa e mi ritrovo una chicca dagli USA....solo per intenditori di calzature temo...
Marco il libro che hai appena letto e' ben fatto si ma nulla di innovativo o sconosciuto di base...per la cheto ti devo quotare....in alcuni casi e' una signor diet cosi' come metabolic....
Oggi sn abbastanza in forma...ehehehe..."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioRagazzi io + leggo Coach Thibs e + penso che questo ha capito tutto della vita..è un grande!"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioche chicca?
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioNon potete capire infedeli...
Mon le scarpe!
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobè pure a me le chetogeniche (dopo averle provate) devo dire che non mi soddifano a pieno, almeno su di mè non fungono, ma poi dipende molto dal tipo di metabolismo
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioDi ritorno da un ordine Nike...arrivo a Casa e mi ritrovo una chicca dagli USA....solo per intenditori di calzature temo...
Marco il libro che hai appena letto e' ben fatto si ma nulla di innovativo o sconosciuto di base...per la cheto ti devo quotare....in alcuni casi e' una signor diet cosi' come metabolic....
Oggi sn abbastanza in forma...ehehehe...
Poi è ovvio che avendo alle spalle 3/4 della bibliografia di Mc Donald so pure essere critico quando dice inesattezze sulle ketogeniche.
Altra cosa che non mi ha convinto è l'utilizzo di latte e latticini anche se in periodo pre contest.
Una curiosità che mi ha fatto venire e che voglio approfondire riguarda invece un supll che non conoscevo: l'aglio ursino.
Ora sceglierò un nuovo libro..penso tornerò a qualcosa sull'allenamento..maybe "Beyond BodyBuilding" di Tsatsoluline o forse "Tendenze moderne sull'allenamento della forza" di Poliquin che ancora mi manca (il resto ho letto tutto credo eh eh)...Last edited by menphisdaemon; 23-09-2008, 15:07:15."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da audrey Visualizza MessaggioMon le scarpe!
E forse c'e' uno spiraglio per le Iperdunk Mcfly....
sn commosso...
Pranzato intanto...
PS
Una ideuzza... famo il free meal in If?che dici?
Vediamo che succede?solo se nn diventa uno sbattimento pero'...
In pratica:
-gg w.o.
Avena-frutta fino al w.o. e amidi post w.o. pesi
-gg rest o cardio
Avena+2 frutti cm fonti glucidiche
1 free-meal a week in If......
t'aggrada?
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