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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ricordati il basket è uno sport violento...in campo qnd incontri un ***** la prima cosa da fare è dargli un calcio nella palle per fargli capire ki comanda....io nn lo feci
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
ragazze esco...
domani compleanno di un mio amico...temo cena fuori...eheheh...
ci si sente per qualche minuto domani belli...
teo domenica per le 14 su msn...
ragazze esco...
domani compleanno di un mio amico...temo cena fuori...eheheh...
ci si sente per qualche minuto domani belli...
teo domenica per le 14 su msn...
ragazze esco...
domani compleanno di un mio amico...temo cena fuori...eheheh...
ci si sente per qualche minuto domani belli...
teo domenica per le 14 su msn...
ragazze esco...
domani compleanno di un mio amico...temo cena fuori...eheheh...
ci si sente per qualche minuto domani belli...
teo domenica per le 14 su msn...
ci sarò capo
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
sono profondamente truzzo nell'animo... questa musica nell'ipod mi galvanizza... picotto, technoboy, vecchi remix di tony h ho dato un ottimo allenamento
srep
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Bent Over Lateral Raises:
+ 5X8 @ man da 10 Kg R 1'
Chest Inclined Barbell:
+ 5X8 @ 28 Kg presa stretta R 1'
NOTE: Poca forza ma buon WO con grosso volume, i tricipiti ed il petto li ho lavorati per bene. A pieno regime facevo 110 di board, qui i 105 non li ho nemmeno schiodati, ma non mi demoralizzo! Ho deciso di tenere i rest + contenuti nei CC in modo da sfruttare il rispristino del CP della creatina...
PESO: 79 Kg
INTEGRAZIONE:
+ 3 g VIT C
+ 7 g BCAA
+ 10 g L-Glutamina
+ 20 g WPI
+ 6 g CM
+ 400 mg cardo mariano
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
eheh appena tornato..
fanculo..pure la magichampions mi toccò fare
tra poco (ore 10.00) sveglia
lidl:gallette e fiocchi di latte
nel pome: qualifiche e asta fantacalcio
rilancio e partite campionato..
serata ingnota
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ho dato un ottimo allenamento
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