Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 05-09-2008, 20:15:48

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

esagerato cmq non avevo capito che eri in ricondizionamento

sccherzavo, spero nn ti sia offeso

**Shoulders** · 05-09-2008, 20:16:21

nu mai scrivo per divertirmi

**Shoulders** · 05-09-2008, 20:17:56

cmq tornando ai pesi un mio amico fa fatica a fare 30 per parte nella piana e poi l'alternato per i bicipiti seduto con il manubrio fa 30 fa ridere no?

**Bellero** · 05-09-2008, 20:24:07

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

cmq tornando ai pesi un mio amico fa fatica a fare 30 per parte nella piana e poi l'alternato per i bicipiti seduto con il manubrio fa 30 fa ridere no?

eh già...se ripeschi le miei routine in massa ti vien da ridere per la sproporzione fra piana e resto...ho una piana da puffo con i reumatismi

**Shoulders** · 05-09-2008, 20:27:15

ci sono degli esercizi che siamo piu portati e alcuni meno cmq il peso è relativo

**Bellero** · 05-09-2008, 20:28:30

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

ci sono degli esercizi che siamo piu portati e alcuni meno cmq il peso è relativo

si si ma lo so, ovvio che io ci scherzi su....

***divemaster*** · 05-09-2008, 20:42:23

Sera....scappo....

(che giornate)

***DORIAN*** · 05-09-2008, 20:46:24

sera ammori...un saluto veloce che scappo...

**Shoulders** · 05-09-2008, 20:48:59

sera tutti a vedere i 100 mt ciao a dopo

***nomoretrouble*** · 05-09-2008, 21:09:00

sera boys, oggi ottimo wo, anche se alla fine schiumavo

mi son pappato 400gr di patate lesse e 3 scatolette di tonno nature condite con yogurt magro, prezzemolo, senape, aceto di mele e salsa Kren

ricetta spettacolo

ma porca P...a domani mi tocca annà alle 6 a scaricare i camion della posta

ma perchè a mè tocca sempre al sabato

***Christian Troy*** · 05-09-2008, 21:54:10

teo, sei refurbished?

**Bellero** · 05-09-2008, 22:04:56

Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio

teo, sei refurbished?

ancora no..per tornare in palla mi serve tutta la prox week.
Lo sento a livello dia rticolazioni e di forza che ancora nn ci siamo

**menphisdaemon** · 05-09-2008, 23:22:13

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Sorry non leggei...
Very Good... ma dovrei vedere un video per valutarlo ...

Oddio sto diventando troppo AOSsiano...

eh eh eh 'o professore..stai sereno che c'ho messo un anno ad imparare a squattare da PLer

e tra parentesi non lo cambio con lo squat da BBer.

Sulla tua attuale propensione per il PLing e sul fatto che Dorian ti segua francamente mi spiace perchè io amo il BBing,non il PLing...secondo me il bbig dovrebbe mutuare molte cose dal PLing ma solo come mezzo.
Se uno ha dei massimali bassi non massifica una cippa, se uno non è supportato nel senso che tutti sappiamo deve costruirsi una base. Come te la fai la base? Panca, squat, stacchi, basse reps grossi carichi...

***DORIAN*** · 06-09-2008, 09:19:56

giorno a todos....
Marchetto,tranquillo che io rimango fedele al BB...solo che sto iniziando ad apprezzare questi tipi di protocolli e li inseriro' piu' di sovente nelle mie programmazzioni,tutto qui...
intanto ieri sera piadina crudo-pomodorini-rucola alle 3:00 circa...il mini overfeed inizia in anticipo...temo..
stasera cena al rest sardo....
domenica faccio il bravo...