Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***divemaster*** · 29-08-2008, 09:08:22

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

notte.

***DORIAN*** · 29-08-2008, 09:10:17

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

oh...sn 15g che nn supero le 2200 kcal temo...cn gg sotto le 2000...

sn tirato piu' di quando sn partito...

E secco...oggi e venerdi'...quindi....domani...

poi si inizia la risalita...

**ettorefff** · 29-08-2008, 09:12:58

giorno forterrimi

a proposito di panze definite ieri ho toccato quota 77, si ricomincia

già mi vedo ...l'unico body builder con la panza

***divemaster*** · 29-08-2008, 09:13:44

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

oh...sn 15g che nn supero le 2200 kcal temo...cn gg sotto le 2000...

sn tirato piu' di quando sn partito...

E secco...oggi e venerdi'...quindi....domani...

poi si inizia la risalita...

15gg senza sgarrare?oddio,nevica...

Domani TE TOCCA....ahahhaha sarà contento il ristorante dove ti fionderai...

Cmq anchio clamorosamente ho re-inserito parecchi carbo (2000kcal circa pure io) e mi vedo +tirato (le ossa ovviamente, non i muscoli...

)

***DORIAN*** · 29-08-2008, 09:14:22

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno forterrimi

a proposito di panze definite ieri ho toccato quota 77, si ricomincia

già mi vedo ...l'unico body builder con la panza

Se nn riprendo subito sti 2-3 kg manco mi vedo Bodybuileder....

***DORIAN*** · 29-08-2008, 09:25:41

Oggi ultimo w.o. della weeks...sensazioni mentali-fisiche buone....mi sento molto bene....
Lombari affaticati ma oggi cn il Pin-pull ci proviamo cmq...al massimo domani sto sul divano un 22 ore abbondanti...ehehehhehhe....
a plus tardes guys...
vado mi spezzo e torno...

**ettorefff** · 29-08-2008, 09:26:57

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Se nn riprendo subito sti 2-3 kg manco mi vedo Bodybuileder....

o secco o bber panzuto

vedi te cosa preferisci

io sono ancora indeciso,
il top certo sarebbe secco e con la panza

**ettorefff** · 29-08-2008, 09:27:36

ciao cuggins non vedo l'ora di segnarmi i tuoi carichi

**Simona... e basta!** · 29-08-2008, 09:41:44

Buongiorno a tutti e baci personalizzati ad Ettorina, al MioDio, al Castellano, alla Diva, alle GambeDellaMiaVita e anche (a malincuore, RomaFedeDocet) al MalatoInterista

**ettorefff** · 29-08-2008, 10:00:57

va be tanto per dare un pò di colore a questo diario grigio, che stamattina son tutti a far finta di lavorare...io in agosto

**ettorefff** · 29-08-2008, 10:01:48

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti e baci personalizzati ad Ettorina, al MioDio, al Castellano, alla Diva, alle GambeDellaMiaVita e anche (a malincuore, RomaFedeDocet) al MalatoInterista

mi provochi chiamandomi al femminile eh?

***pinobit*** · 29-08-2008, 10:11:56

Buongiorno a tutti

**ettorefff** · 29-08-2008, 10:18:04

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti

ciao pino

allora hai iniziato gli allenamenti da PL?
sei già forte o stai rodando?

***pinobit*** · 29-08-2008, 10:28:07

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ciao pino

allora hai iniziato gli allenamenti da PL?
sei già forte o stai rodando?

In rodaggio, anche perchè se si utilizzano se si vuole lavorare con qualcosa di simile ad un'alzata valida... i pesi calano drasticamente, almeno per me, visto che ho dovuto disimparare una tecnica di esecuzione per impararne una nuova... ma c'è tempo...