Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

sera brutti porca P mi sè fulminato il cardiofrequenzimetro

[Christian Troy]

'sera

io sto seguendo un'idea folle... per ora ho fissato un introito calorico giornaliero tendente verso il basso (2000 kcal) ma nei giorni in cui mi sento affamato (e capita spesso la sera dei giorni in cui mi son allenato) mi mangio un 6-800 kcal extra, qualche cereale / biscotti / gallette / fette bisc ecc...

parto dal presupposto che se ho fame vuol dire che il mio corpo reclama cibo per costruire qualcosa...

[samoajoe83]

mica male

[divemaster]

che furbetto che sei alan...

[Dark_Lord]

bodyrecomp?

yahr..

[DORIAN]

mica male

quello e' un *****...
ho partorito nel diario di dark...

[Christian Troy]

va che 2000 kcal son le calorie segnate dietro i pacchi di pasta barilla come template per i sedentari flaccidi nullafacenti

così facendo + un free non troppo malsano la domenica dovrei arrivare ad una media di 2300-2400 kcal giornaliere

[DORIAN]

yahr..

stai sui 80 allora...nn andare troppo al ribasso.

[Dark_Lord]

quello e' un *****...
ho partorito nel diario di dark...

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/132757-dark_lords-lean-bulk-101.html

:sisi: ma sono le mie split!?

[DORIAN]

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...-bulk-101.html

:sisi: ma sono le mie split!?

no...
e' una split di intensita'...per il futuro...

[Dark_Lord]

stai sui 80 allora...nn andare troppo al ribasso.

roger..

eheh me la segno allora..tornera' sicuramente utilissima..eheh
p.s. classica split piccoletta,

[samoajoe83]

quello e' un *****...
ho partorito nel diario di dark...

oddio, cosa ho visto

[DORIAN]

roger..

eheh me la segno allora..tornera' sicuramente utilissima..eheh
p.s. classica split piccoletta,

[divemaster]

perdonali ti prego...non sanno quello che dicono.....

se lo ricorderanno il rest p....

[Dark_Lord]

il riassunto di oggi sui suppls