Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[napo]

se nello stacco si piegano le gambe e nel rumeno molto di meno allora vuol dire che nello stacco le gambe sono più piegate!!!o no!?

è stacco gambe tese

[napo]

dubiti del mio sapere?????????

nn sia mai...infatti me la ridevo

[star_antares]

ve gustano ste gambe?

[napo]

ve gustano ste gambe?

tue?

[star_antares]

tue?

e allora di chi!!!

spe qua sono più nitide

[napo]

e allora di chi!!!

spe qua sono più nitide

complimenti...superbe
un po di dati?

[star_antares]

complimenti...superbe
un po di dati?

ultima foto visto che non è la sezione galleri

cmq 173cm,peso 67 nelle foto fatte alcune dopo una carbo load e altre in scarica.bf molto basso direi anche se non l'0ho misurat col plicometro,tu quanto dici che sto?

[matrix23]

hai capito antares!?!?!
direi ottime gambe....ottima definizione e belle inserzioni
...inutile dire che con più massa addosso sarebbero uno spettacolo!!!

Cmq compliments amico...veramente

[napo]

ultima foto visto che non è la sezione galleri

cmq 173cm,peso 67 nelle foto fatte alcune dopo una carbo load e altre in scarica.bf molto basso direi anche se non l'0ho misurat col plicometro,tu quanto dici che sto?

stai bene...9%

[star_antares]

complimenti...superbe
un po di dati?

stop!

[matrix23]

anche il front è davvero ottimo....!!!

hp-3 davvero impressivo....a dimostrazione che non bisogna avere masse enormi per stare bene
Voglio trovare un punto carente....il trapezio (anche se non si vede bene e la posa non aiuta )


edit...il tricipite è enorme

[star_antares]

hai capito antares!?!?!
direi ottime gambe....ottima definizione e belle inserzioni
...inutile dire che con più massa addosso sarebbero uno spettacolo!!!

Cmq compliments amico...veramente

purtroppo causa lavoro molto logorante dal punto di vista fisico ho bruciato qualche kiletto,senza quel massacro di lavoro sarei stato sui 69kg,70 lo escludo

[star_antares]

anche il front è davvero ottimo....!!!

hp-3 davvero impressivo....a dimostrazione che non bisogna avere masse enormi per stare bene
Voglio trovare un punto carente....il trapezio (anche se non si vede bene e la posa non aiuta )

allora ti dirò..il trapezio è un muscolo che a me si sviluppo troppo rispetto agli altri infatti da qualche anno cerco di limitarlo,del tipo meno stacchi e alzate laterali molto controllate.Poi le gambe anche se non ci crede nessuno ho smesso di allenarle per un paio d'anni con lo squat e con la pressa(facevo solo leg curl et exstension)perchè troppo sproporzionate rispetto al sopra.Da un annetto ho ripreso a lavorarle visto la maggiore massa su

[star_antares]

anche il front è davvero ottimo....!!!

hp-3 davvero impressivo....a dimostrazione che non bisogna avere masse enormi per stare bene
Voglio trovare un punto carente....il trapezio (anche se non si vede bene e la posa non aiuta )

hp-3 sta per?

[matrix23]

purtroppo causa lavoro molto logorante dal punto di vista fisico ho bruciato qualche kiletto,senza quel massacro di lavoro sarei stato sui 69kg,70 lo escludo

beh già così stai bene....che lavoro fai?

hp-3 sta per?

opsssssss....ho sbagliato
hp-6....cioè il rapporto altezza/peso
180cmx80kg è hp per es