Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[fuma-slayer]

Pure io un mese fa...
Cmq 3 giorni is well as in UD2...



Tu hai provato le loro whey isolated da £16 e passa?? Devi sapere che io sono fissato sulla qualità delle materie..dai un'occhiata qui e capirai quanto..

http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21012

P.S. Qualcuno sa da dove prende il latte la Dymatiza per fare le elite??

con quel sito sei a rischio cartellino

[Bellero]

buon pomeriggio a tutti...
oggi altro w.o. mattutino a digiuno.
Ho mischiato un po' le carte visto che si tratta dell'ultimo allenamento in gym per quest'anno (ven rimane chiusa), e l'ho fatto tenendo conto di quanto e di come potrò allenarmi a casa con attrezzi vari adattati al BB dato che non ho ne manubri ne bilanceri...cmq ecco quanto:
Squat 4x8 60'' 95kg (c'era di più)
Leg press orizz+rumeni 4x12+8 120'' 162+95
Panca 30+Lat av supina 4x8+8 60'' 22+70
Arnold+alz 90 4x8+8 60'' 10+10
Curl ez+french press man 4x6+8 60'' 48+28

niente cardio, perchè ero distrutto....

p.s. fabiuzzu spero che ciò non sia causa del mio esilio

[naoto]

ma secondo voi ne vale la pena ogni volta scannarsi così?
secondo me come dice dnp siam secchi e davvero lo penso

secondo me si dovrebbe rimanere vicino agli 80 magari non perfetti certo però gruoss

bo
io in inverno arrivo a 80 e non vado + giu

"gruoss" non significa molto... in secondo luogo dipende da cosa intendi per "scannato"... c'è gente che anche ingozzandosi (un esempio quasi grottesco è potenza che off-season mangia come un maiale senza ingrassare e si squarta in men che non si dica...) non mette sù tanto lardo, ma sono FORTUNATI... ragazzi la realtà è che soprattutto se non hai una struttura fortunata (clavicole larghe vita strettina) insieme ad una distribuzione uniforme del grasso, solo TU saprai i sacrifici che fai TUTTI i giorni per poi sentirti dire dagli altri "ma mi sembri sciupato, che è successo, non ti sei allenato?"...

ma chi si e' scannato?
il mio peso e' 77-78 asciutto dopo sembro un muratore...
tieni presente che il peso conta un chez...io ad esempio sembro piu' pesante visto che ho 16 cm di polso e polpacci INESISTENTI...

Appunto...

[fuma-slayer]

ma chi si e' scannato?
il mio peso e' 77-78 asciutto dopo sembro un muratore...
tieni presente che il peso conta un chez...io ad esempio sembro piu' pesante visto che ho 16 cm di polso e polpacci INESISTENTI...

viasto ieri sera? grande clarence ..sente il pepe sul culetto e si sbatte.--se no sta de panca quest'anno

[DORIAN]

"gruoss" non significa molto... in secondo luogo dipende da cosa intendi per "scannato"... c'è gente che anche ingozzandosi (un esempio quasi grottesco è potenza che off-season mangia come un maiale senza ingrassare e si squarta in men che non si dica...) non mette sù tanto lardo, ma sono FORTUNATI... ragazzi la realtà è che soprattutto se non hai una struttura fortunata (clavicole larghe vita strettina) insieme ad una distribuzione uniforme del grasso, solo TU saprai i sacrifici che fai TUTTI i giorni per poi sentirti dire dagli altri "ma mi sembri sciupato, che è successo, non ti sei allenato?"...



Appunto...

ps sia chiaro per arrivare a quel peso sopracitato natural mi ci volgiono altri 3-4 anni minimo...

[DORIAN]

viasto ieri sera? grande clarence ..sente il pepe sul culetto e si sbatte.--se no sta de panca quest'anno

si si ma **** come e' forte...e PIENO...temo

[DORIAN]

buon pomeriggio a tutti...
oggi altro w.o. mattutino a digiuno.
Ho mischiato un po' le carte visto che si tratta dell'ultimo allenamento in gym per quest'anno (ven rimane chiusa), e l'ho fatto tenendo conto di quanto e di come potrò allenarmi a casa con attrezzi vari adattati al BB dato che non ho ne manubri ne bilanceri...cmq ecco quanto:
Squat 4x8 60'' 95kg (c'era di più)
Leg press orizz+rumeni 4x12+8 120'' 162+95
Panca 30+Lat av supina 4x8+8 60'' 22+70
Arnold+alz 90 4x8+8 60'' 10+10
Curl ez+french press man 4x6+8 60'' 48+28

niente cardio, perchè ero distrutto....

p.s. fabiuzzu spero che ciò non sia causa del mio esilio

cosa?

[fuma-slayer]

si si ma **** come e' forte...e PIENO...temo

sicuramente

[Bellero]

Pure io un mese fa...
Cmq 3 giorni is well as in UD2...



Tu hai provato le loro whey isolated da £16 e passa?? Devi sapere che io sono fissato sulla qualità delle materie..dai un'occhiata qui e capirai quanto..


P.S. Qualcuno sa da dove prende il latte la Dymatiza per fare le elite??

si le ho provate ottime a livello intestinale (e te lo dice uno che ce l'ha di quarta mano, manco seconda)...
le nz ormai le puoi pure dimenticare a meno di ordini oltre oceano, ma ci rimetti fra spedizioni e dazi...
la maggior parte dei brand americani disponibili anche in ita usano Carbery nelle isolate, la Dymatize in particolare non so che materia usi, ma la eviterei per le questioni passate...

[Bellero]

cosa?

il fatto che abbia fatto un w.o. un po fuori le righe...

[Bellero]

sicuramente

a frocione....come stai?

[_Jamez_]

viasto ieri sera? grande clarence ..sente il pepe sul culetto e si sbatte.--se no sta de panca quest'anno

Effetto Dinho!
Far impegnare clarence in amichevole è più difficile che mettere 10 kg di massa pulita in un anno

si si ma **** come e' forte...e PIENO...temo

Peccato che siamo già a corto di attaccanti,fortuna che era il reparto più ricco di nomi

[DORIAN]

il fatto che abbia fatto un w.o. un po fuori le righe...

[fuma-slayer]

a frocione....come stai?

tt bene...serve qualcosa per settembre?? che mi sto organizzando

[Bellero]

tt bene...serve qualcosa per settembre?? che mi sto organizzando

te che dichi?...certo che yes

Depistaggio mode on:
ovviamente patate, zucchine, pomodori. Per i meloni mi rifornisco da divemaster