giorno a tutti ragazzuoli....
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'giorno boys
Peso stabile BF in discesa
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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Molto bene...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Mangio tanto, dormo meglio, mi alleno come un toro, nonostante questo il peso si è stabilizzato (a 76 kg circa) mi sa che l'mbr è tornato a valori cristiani... ed è tornato un pò di volume...
La forza è in recupero...
Non vedo l'ora di cominciare il ciclo russo... dopo i test dei massimali che farò tra 2 week...
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Ciao... sostenitrice del "Cannolo con la Ricotta"Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioCiao... sostenitrice del "Cannolo con la Ricotta"
Buongiorno DioPino
E' una scelta di gusto e affinità elettive...
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ottimo fra'...
report FB w.o.
panca 45 30+30 5x5 60"rest
trazioni supine PC+8kg 5x5 60"rest
dips PC+12kg 5x6 60"resT
arnold 18kg 5x6 60"rest
curl alt punto fermo in alto 15kg 5x6 60"rest
crunchume su declinata 5x15 20"rest
Ho saltato lo squat perche faccio ancora fatica a sedermi temo....
ora sbrano poi ultimi sbatti e poi 3 gg di ferie!!!Commenta
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Fabiuzzo com'è la forma??Immagino invidiabile,stard
E l'umore???Rooooonaldinhooooo!!!Ihih
In psmf,le carote sono okay come verdura da magnare in prevalenza?
Mangio quelle e pomodori sopratutto
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buongiorno ragazze
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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è buona....è buona, la forma!!!
non come la mia
Cmq stamattina ho fatto un'ultima (per ora
) visita di controllo....bene mi hanno tolto tutto, devo assumere certe precauzioni, però il dottore mi ha detto che posso fare attività sportiva blanda (non corsa forsennata o sforzi esasperati però).
Credevo allora dalla prossima week di fare a sensazione un paio di giorni di abs, corsa blanda e qualche circuitino ad hoc con pesi irrisori (tanto per tenermi tonico ed in forma) senza giorni e senza fissarmi troppo.
Pareri?
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioMolto bene...
Mangio tanto, dormo meglio, mi alleno come un toro, nonostante questo il peso si è stabilizzato (a 76 kg circa) mi sa che l'mbr è tornato a valori cristiani... ed è tornato un pò di volume...
La forza è in recupero...
Non vedo l'ora di cominciare il ciclo russo... dopo i test dei massimali che farò tra 2 week...
Il russo?? pazzo eh eh eh...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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