Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Già meso nuovo brò?? L'hai tenuto solo due weeks l'altro..io me ne sparo un'altra perchè nella prima non do mai il massimo con il discorso dei pesi da tarare..
Poi, finezza, noto che le performance personali decrescono dalla quarta week solitamente..



Quoterrimo



Piegato...


Ragazzi ho pescato l'esame
Per una volta nella mia carriera universitaria ho avuto cul.o invece della solita sfiga tipo alone...
Sono veramente happy, per non dire contento

bonasera...oggi ho lavorato cm un mulo...ora poker...un po' influenzato
men 3 weeks l'ho tenuto...anche io dopo la terza anche se nn calo mi scasso i coglionz...

[Impact]

Sera!

[gbpackers]

Oggi mi sono riuscito ad allenare... urrà

[napo]

Oggi mi sono riuscito ad allenare... urrà

[Dark_Lord]

ottimo davidino
ma fatti nà lampadina che mi hai flesciato

una..anche 2
grazie beddazzo

[Impact]

Oggi mi sono allenato con un amico, ed abbiamo fatto questa split che segue lui:

Spalle-Dorso
Military press seduto alla smith - 4x8 (50kg + attrezzo)
Alzate frontali ai cavi - 3x8+10 (5kg+2,5kg)
Alzate laterali a un braccio - 3x8+10 (8kg+4kg)
Alzate posteriori alla smith - 3x10 (30kg + attrezzo)
Lat machine avanti impugnatura traz bar - 3x8+10 (60kg+30kg)
Pulley impugnatura traz bar - 3x15 (35kg)
Lat pulldown - 3x12 (25kg)
Crunch vari


Secondo voi era troppo immonda? (Forse un pò troppi pompaggi)

[menphisdaemon]

Sera bestiacce!

Ortoressico?
Cmq ad essere sincero... se fossi single e non dovessi subire la continua violenza psicologica di mia moglie Probabilmente pianificherei alla mr.perfettini anche lo sgarro che non sarebbe più tale ma diverrebbe una semplice "ricarica" in senso lato...
Quindi comprendo benissimo 3 anni senza crostate (magari senza pane un pò meno... ma dipende dalle strategie )

no non sono ortoressico, anche se ho fatto un periodo anni fa con dei disturbi alimentari atipici: in poche parole ero olio repellente. Me ne vergogno ma l stronz.ate le fanno in tanti...ho messo la testa a posto

Pure io ti capisco e ti invidio pure..mi rendo conto che questa mia maniera di intendere la vita è incompatibile con una vita di coppia serena e spensierata. E' difficile trovare qualcuna che accetti uno stile di vita del genere..abbasserò pure io la cresta..temo...

[Dark_Lord]

Sera bestiacce!



no non sono ortoressico, anche se ho fatto un periodo anni fa con dei disturbi alimentari atipici: in poche parole ero olio repellente. Me ne vergogno ma l stronz.ate le fanno in tanti...ho messo la testa a posto

Pure io ti capisco e ti invidio pure..mi rendo conto che questa mia maniera di intendere la vita è incompatibile con una vita di coppia serena e spensierata. E' difficile trovare qualcuna che accetti uno stile di vita del genere..abbasserò pure io la cresta..temo...

un buon compromesso lo si trova sempre

[menphisdaemon]

SPLIT A

PANCA
+ 3X6 R 120" @ 75 kg (+5 Kg)
+ 1X6+1+ 15" RESTP. R 120" @ 75 Kg (+ 5 Kg ma evidentemente erano troppi)
+ 1X4 15" RESTP. R 120" @ 70 Kg (idem)

PANCA 30 AL RADIANT + SPINTE 45° +XOVER
+ 3X6+10+20 R 120" @ (20+20)+man da 12+(7,5+7,5)

CROCI + PULLOVER unico movimento composto
+ 2x6+6 R 75" @ man da 16 kg

CURL EZ
+ 2X8 R 90" @ 33 kg
+ 2X6+1+1 5RM 15" RESTP. R 90" @ 38 Kg (solo la seconda dura)

CURL HAMMER+SCOTT+CAVO BASSO
+ 3X8+12+20 R 120" @ man da 14+8+20 kg

ABS SU SWB A SFINIMENTO

PESO: 80,9 Kg

[menphisdaemon]

Dorian ho bisogno di te. Hanno chiuso un thread ad un amico che conosco di persona dicendo che parla di doping, quando lui è natural al 100%...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=170758

E' uno scandalo che lo ammoniscano..è la persona + buona al mondo..e non ha MAI incitato nessuno a doparsi..è solo conscio che fa parte del gioco avendo gareggiato in IFBB una volta.

[gbpackers]

Giorno a tutti

[DORIAN]

buongiorno a tutti...quinto posto ieri...100 euro...meglio di una catenata sui coglionz...ho perso pure di sfiga...
men il 3d nn e' stato chiuso per il tuo amico ma perche' e' degenerato in polemiche inutili...tranquillo che nessuno ha accollato a lui le colpe...

[sicilian boy]

[pinobit]

Oggi mi sono allenato con un amico, ed abbiamo fatto questa split che segue lui:

Spalle-Dorso
Military press seduto alla smith - 4x8 (50kg + attrezzo)
Alzate frontali ai cavi - 3x8+10 (5kg+2,5kg)
Alzate laterali a un braccio - 3x8+10 (8kg+4kg)
Alzate posteriori alla smith - 3x10 (30kg + attrezzo)
Lat machine avanti impugnatura traz bar - 3x8+10 (60kg+30kg)
Pulley impugnatura traz bar - 3x15 (35kg)
Lat pulldown - 3x12 (25kg)
Crunch vari


Secondo voi era troppo immonda? (Forse un pò troppi pompaggi)

Indegna
Tipica delle palestre dei fighetti... con dei BRAVISSIMI trainer

[pinobit]

Sera bestiacce!



no non sono ortoressico, anche se ho fatto un periodo anni fa con dei disturbi alimentari atipici: in poche parole ero olio repellente. Me ne vergogno ma l stronz.ate le fanno in tanti...ho messo la testa a posto

Pure io ti capisco e ti invidio pure..mi rendo conto che questa mia maniera di intendere la vita è incompatibile con una vita di coppia serena e spensierata. E' difficile trovare qualcuna che accetti uno stile di vita del genere..abbasserò pure io la cresta..temo...

Guarda ogni tanto mi pesa... e pure molto... ma ormai ci ho fatto l'abitudine e mi rendo sempre più conto che ero io quello sbagliato