Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Teo per la prossima volta, 2 "add-on"...
La base falla con fiocchi d'avena e albume a neve, dietor in polvere e lo fai "tostare" tipo biscotti di avena croccanti nel forno...
Aggiungi un albume a neve nella crema, gli conferisce una consistenza più schiumosa e usa il pic frish light invece dello 0,1... migliora la "densità" del tutto...
Prova!

e come fa a diventare croccante?
dos trai albume e fiocchi?

Yes se fatto senza "stress da blocchi" è uno dei migliori specie in cut (imho) in quanto tra i più sostenibili a medio termine...
L'abbinata pool (o anche BCAA+Glucogenetici - glicina e alanina+Glutammina...) + fosfadilserina (e vit C) è quanto di più efficace trovi (ovviamente di legale) per contrastare il picco di cortisolo al risveglio...
In più ci starebbe una "porzione" diciamo di carbo ad alto peso molecolare tipo WMS ma con il tuoi regime non te lo puoi permettere

il mio cortisolo non si abbassa nemmeno con martello pneumatico

[nomoretrouble]

non ho un lidl vicino, quindi ninete pich frisch se usassi tutto yogurt bianco colato con una garza?

[nomoretrouble]

@fabiuzzo domenica prossima sei aperto ancora per i saldi?

aumento i carbi, poco alla volta, oggi ho aggiunto solo una mela a pranzo che è il pre wo

ieri sera ho fatto schifo, alla fine rotolavo, ho ripulito la griglia e mi son scofanato tutto il gelato rimasto

ora sono un canader piendo d'acqua

[DORIAN]

fabbri io sn chiuso di domenica...
per quanto riguarda domenica prossima cmq sono a formentera....

[nomoretrouble]

fabbri io sn chiuso di domenica...
per quanto riguarda domenica prossima cmq sono a formentera....

magari riesco sabato pomeriggio, oppure next week

[Impact]

Sera boys.

[DORIAN]

quando vuoi bro'...ci sn sempre...o quesi...eheheh
scherzo di sabato sn sempre in negozio...
**** raga domattina facciamo un discorsetto interessante non mancate...ehehhe...
ora il poker mi chiama...temo...

[nomoretrouble]

quando vuoi bro'...ci sn sempre...o quesi...eheheh
scherzo di sabato sn sempre in negozio...
**** raga domattina facciamo un discorsetto interessante non mancate...ehehhe...
ora il poker mi chiama...temo...

io manco di sicuro quando torno leggo totto

[DORIAN]

e no perche' qui io cambio aspetto cm il giorno e la notte dal risveglio al pomeriggio...a prescindere mi sia allenato o meno...quindi c'e' da approfondire....temo...

[nomoretrouble]

e no perche' qui io cambio aspetto cm il giorno e la notte dal risveglio al pomeriggio...a prescindere mi sia allenato o meno...quindi c'e' da approfondire....temo...

ma guarda, pure io campio aspetto dalla mattina alla sera
in bocca alla lupa x il pocker

[DORIAN]

tenkiu...
ok cambiare aspetto ma da essere inguardabile ad essere 2-3 kg in piu' e pieno cm un uovo ce ne passa...
conta che mangio 2 mele e 100g di gallette nei gg high carb quindi...

[Dark_Lord]

discussione sul cortisolo!?


buonasera bovis!!
w.o. odierno
p.piana 8x8
rem bil 8x8
croci man 30° 8x8
rem man 8x8
ABS
time 30 min


dieta in IF..2,2gr pro x lbm-50gr fats-60cho

[DORIAN]

ciao bedduzzo...devo scappare....piu' che sul cortisolo su liquidi e compagnia...
a domani che oggi ho un gran torneo...

[Dark_Lord]

ciao bedduzzo...devo scappare....piu' che sul cortisolo su liquidi e compagnia...
a domani che oggi ho un gran torneo...

torna vincitore..
ciao beddazzo ci sentiamo piu' spesso sti giorni..
il tuo w.o. e' spettacolare cmq

[DORIAN]

certo dark...
il gironda o il mio?ehehehehe....tutte due lo so...ehehheeh...
a presto belli...fate i bravi e nn mangiate truop...
io a gia' dato...
240g di salmone fresco+zucchine griliate,pizzico di sale e un cucchiao di evo....