Originariamente Scritto da dorian80
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosbagliando si impara...PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
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Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio15 giorni fà c'erano 15° ora siamo a 36°.... non è possibile...
Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggioinfatti
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiolasciamo perdere....
fuma fuma..
cmq non parliamo del caldo PER FAVORE....PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
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peppino!
mi servirebbe un wo dei tuoi... sempre 3 split magari aggiungendo del cardio che dici?
come dieta mi sto tenendo sulle 1500 every/day 0carbs, 200-230gr pro, 60-70gr fats... ma la sera prima di allenarmi mi tengo un free meal molto molto sostanzioso... (son arrivato a questa cosa perchè sgarravo troppo spesso)
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioma noooooooooooooooooooooooo mi ha invitato un collega x un caffè...nn ci ho pensato e me lo sono bevuto.....azzo.....dopo una sett di stacco......pd....
Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiopeppino!
mi servirebbe un wo dei tuoi... sempre 3 split magari aggiungendo del cardio che dici?
come dieta mi sto tenendo sulle 1500 every/day 0carbs, 200-230gr pro, 60-70gr fats... ma la sera prima di allenarmi mi tengo un free meal molto molto sostanzioso... (son arrivato a questa cosa perchè sgarravo troppo spesso)
Mantenimento?
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioma noooooooooooooooooooooooo mi ha invitato un collega x un caffè...nn ci ho pensato e me lo sono bevuto.....azzo.....dopo una sett di stacco......pd....
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioVOMITALO!
Obiettivi?
Mantenimento?
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioVOMITALO!
sn in dolce attesa della cena di domani...
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioma noooooooooooooooooooooooo mi ha invitato un collega x un caffè...nn ci ho pensato e me lo sono bevuto.....azzo.....dopo una sett di stacco......pd....
frocione
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiolo stomaco che dice?
Pino tu scherzi c'ho provato ma era troppo tardi
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
sn in dolce attesa della cena di domani...
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiose posso vorrei limare quel grassetto bastardo sui lombi e basso addome che mi accompagna dall'adolescenza (ma la vedo dura, specialmente a livello di testa)
Ti do qualcosa di tossico...
Questa volta ci perdo un pò più di tempo...
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
devo evitare di bere per vedere se limito i danni...ma ***** cn sta calura come si fa...
provero'...al massimo vado in piscina alla spanzone...
menu' di domenica colazione cn farina di riso+albumi+rigoni ai mirtilli neri a colazza
crudo e melone a pranzo
gelato nel pomeriggio
cena pollo e asparagi olio e limone...
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