Originariamente Scritto da dorian80
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggioinfatti sulle 2.000 scendo ancora, con 2.200 tengo il peso corporeo. E non voglio scendere ancora, visto che sono arrivato a 78.800. Stasera posto foto così se ne parla meglio
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiose nn vuoi scendere tieni le kcal sul fabbisognoNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buongiorno ammorrrriiiiiiii
io ho appena finito di spuntinare con una pizza bella napoli+150gr yogurt fragola/pesca+1banana
meglio che torno a studiare ora...
il tempo qui al lago sta anche cambiando...sembra arrivi una scrollata....bellaaaaaaa
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggioper non scendere oltre devo stare almeno un 10% sopra il TDEE, quindi sulle 2.200-2.300 kl giorni wo e 1.900-2.000 giorni rest
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiooppure sul fabbisogno durante la settimana e una bella domenica di refeeding...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiola domenica è già sulle 4.000 di cui 3.000 pulite con cho e prot e 1.000 con pasto free seralemanco l'antipasto..
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio1000 kcal di free che tristezza...manco l'antipasto..
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiovabbè, a occhio 1.000, forse anche di più ... questa domenica 2 kepab con accompagnamento, quindi anche 1.5000-2000
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buon pomeriggio raga..
oggi ho sudato il niagara..
a lavoro sotto il sole..
6lt di acqua gia' scolati..
diet low-carb ripresa oggi very good
tra poco si comincia pure con w.o. di dorianuzzo..
gli 8x8 a 8RM right!?
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Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiobuon pomeriggio raga..
oggi ho sudato il niagara..
a lavoro sotto il sole..
6lt di acqua gia' scolati..
diet low-carb ripresa oggi very good
tra poco si comincia pure con w.o. di dorianuzzo..
gli 8x8 a 8RM right!?
dark sei pazzo!?!??!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
dark sei pazzo!?!??!
stavo crepando..
ho allenato solo i bicipiti oggi..
curl bil. 8x8
curl man. 8x6 (non li muovevo piu'..)
ma che pirla sono
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Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggiofanculo a dirmelo adesso..
stavo crepando..
ho allenato solo i bicipiti oggi..
curl bil. 8x8
curl man. 8x6 (non li muovevo piu'..)
ma che pirla sono
ma mi sono collegato solo ora...
dark però
...........
bevi di menooooooooooooo!!!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiosorry
ma mi sono collegato solo ora...
dark però
...........
bevi di menooooooooooooo!!!!!
me sa tanto che c'hai ragione!!!
ma quindi che che chezz de RM lo devo fa'!?
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Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
me sa tanto che c'hai ragione!!!
ma quindi che che chezz de RM lo devo fa'!?
8RM-30% in quelli piccoli
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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