Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

cmq il mio petto da qnd nn mi alleno più con l'alto volume è decisamente sceso
mi sono reso conto che il modo migliore per allenare il mio petto è:
-panca
-panca alta
-parallele
-ex di pompaggio
cosi lo colpisco da tutte le parti

e' un buon protocollo...pero' cm tutto va ciclizzato...

[napo]

e' un buon protocollo...pero' cm tutto va ciclizzato...

bene so contento...giusto per farci 2risate guarda cosa seguivo verso dicembre:
panca pian 2m 3x8
spinte inclinata 3x8
croci ai cavi 3x12
parallele3x8
pullover 2x10

[DNP]

Sekko di un Dorian80 vedi di allenare quel tricipite da biafra che ti ritrovi..

[DORIAN]

Sekko di un Dorian80 vedi di allenare quel tricipite da biafra che ti ritrovi..

cosa e' il tricipite?
ho ripreso a mangiare da lunedi'...ci vediamo tra 3 settimane...

[matrix23]

buongiorno ammori
di ritorno finalmente....un caldo assurdo qui, forse era meglio restare in kruklandia

@cuggins ho avuto doms al petto come non mi succedeva da tempo con questo nuovo protocollo (me piace assai)....il peso è costante però stanno uscendo forme che mi piacciono assai, peccato debba fermarmi....credo che sarei arrivato all'estate ad un ottimo livello
@max m'è andata bene che non c'ero anch'io allora, sennò chissà che dicevi del mio tricipite

[DNP]

buongiorno ammori
di ritorno finalmente....un caldo assurdo qui, forse era meglio restare in kruklandia

@cuggins ho avuto doms al petto come non mi succedeva da tempo con questo nuovo protocollo (me piace assai)....il peso è costante però stanno uscendo forme che mi piacciono assai, peccato debba fermarmi....credo che sarei arrivato all'estate ad un ottimo livello
@max m'è andata bene che non c'ero anch'io allora, sennò chissà che dicevi del mio tricipite

Avrei potuto parlare di qualsiasi gruppo muscolare con te...

[DNP]

cosa e' il tricipite?
ho ripreso a mangiare da lunedi'...ci vediamo tra 3 settimane...

domani mattina ci sei o no?..non mi rispondi


anche il deltoide..vediamo se si gonfia un pò

[matrix23]

Avrei potuto parlare di qualsiasi gruppo muscolare con te...

vedrai....vedrai....

[DNP]

vedrai....vedrai....

per vederti dovresti fare un intervento sulla miostatina....

[DORIAN]

domani mattina ci sei o no?..non mi rispondi


anche il deltoide..vediamo se si gonfia un pò

ehehe...bastardo...
punti carenti ****....
nn ti rispondo a cosa??
me sto a rigenerar...3 weeks e me rigonfio tutto...anche la mazza...

[DORIAN]

per vederti dovresti fare un intervento sulla miostatina....

[DNP]

ehehe...bastardo...
punti carenti ****....
nn ti rispondo a cosa??
me sto a rigenerar...3 weeks e me rigonfio tutto...anche la mazza...

sn fuma pirlone...ci sei domani mattina presto? che ora ci metto una vita a venire di li...

[matrix23]

per vederti dovresti fare un intervento sulla miostatina....

non parlarmi di interventi!!!

cmq è vero...è difficile per me mettere su peso, con l'inizio della nuova stagione (dopo l'estate) mi ci voglio proprio metter d'impegno e trovare le strategie, soprattutto alimentari, migliori per me

per ora questo è quello che sono....a freddo ovviamente
notare la secchezza immonda delle braccia e l'assenza totale di six pak
e la totale stortezza della "posa"

cugg almeno tu tienimi la parte

[matrix23]

sn fuma pirlone...ci sei domani mattina presto? che ora ci metto una vita a venire di li...

[DORIAN]

sn fuma pirlone...ci sei domani mattina presto? che ora ci metto una vita a venire di li...

sn all'adidas...se vuoi ti porto...vuoi veni'?