Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

optimen 1/3 dosing
3cps o3 die quando nn mangio salmone
10g bcaa pre e 10g bcaa post w.o.
ora attacco cn 2grammetti di alc fino a fine scorte...in pratica si...
e sn molto meglio dell'anno scorso...

Bon io 1/3 optimen die
2 gr MEG-3 Ocean Nutrition (per i meno smaliziati olio di salmone a distillazione molecolare titolato al 75%, in pratica il meglio in fatto di O3 ) die
40 WPI + 40 WMS post WO
e mi trovo anche io benissimo...
certo non raggiungo le prestazioni del periodo stack bsn... ma mi accontento... e la tasca ringrazia
...
E ad Ottobre per gradire si va in Thailandia per 15 giorni

[DORIAN]

grazie mille

ps. sai che se ti serve qualcosa puoi sempre contare su di me visto che siamo nella stessa città

figurati...

mi sa che stiamo tutti accussì...
6gr omega-3 die
2.5g alcar pre w.o.
2 scoop ammino post (il famoso Primal)

[Bellero]

Bon io 1/3 optimen die
2 gr MEG-3 Ocean Nutrition (per i meno smaliziati olio di salmone a distillazione molecolare titolato al 75%, in pratica il meglio in fatto di O3 ) die
40 WPI + 40 WMS post WO
e mi trovo anche io benissimo...
certo non raggiungo le prestazioni del periodo stack bsn... ma mi accontento... e la tasca ringrazia
...
E ad Ottobre per gradire si va in Thailandia per 15 giorni

hahahaha...in Thailandia....furbacchione....

[DORIAN]

Bon io 1/3 optimen die
2 gr MEG-3 Ocean Nutrition (per i meno smaliziati olio di salmone a distillazione molecolare titolato al 75%, in pratica il meglio in fatto di O3 ) die
40 WPI + 40 WMS post WO
e mi trovo anche io benissimo...
certo non raggiungo le prestazioni del periodo stack bsn... ma mi accontento... e la tasca ringrazia
...
E ad Ottobre per gradire si va in Thailandia per 15 giorni

beh pino ci si accontenta si...in bsn stack eri pero' appena uscito da 2-3 mesi di super massa e ne avevi di birra in corpo...nn dimenticarlo...
ti dico la verita'...mai stato meglio...
ora in ferie stacco completo da tutto e tutti e mi rigenero per un mesetto buono...

[Bellero]

beh pino ci si accontenta si...in bsn stack eri pero' appena uscito da 2-3 mesi di super massa e ne avevi di birra in corpo...nn dimenticarlo...
ti dico la verita'...mai stato meglio...
ora in ferie stacco completo da tutto e tutti e mi rigenero per un mesetto buono...

confermo...e l'ho notato anche io...alla fine è tutta questione di alimentazione e stato psico-fisico...non c'è supps che regga...

[pinobit]

beh pino ci si accontenta si...in bsn stack eri pero' appena uscito da 2-3 mesi di super massa e ne avevi di birra in corpo...nn dimenticarlo...
ti dico la verita'...mai stato meglio...
ora in ferie stacco completo da tutto e tutti e mi rigenero per un mesetto buono...

Bro è vero ma ti posso garantire che non era solo una questione di birra... la differenza degli ottani si sentiva... ed io non sono un tipo che grida facilmente al miracolo... anzi!
Cmq tutto agosto stacco anche io e faccio il pieno di frutta e verdura...
Qualche panetto di lievito fresco da mangiare (che personalmente adoro...) e via!

[pinobit]

hahahaha...in Thailandia....furbacchione....

Pitorfo ci vado con mia moglie

[DORIAN]

Bro è vero ma ti posso garantire che non era solo una questione di birra... la differenza degli ottani si sentiva... ed io non sono un tipo che grida facilmente al miracolo... anzi!
Cmq tutto agosto stacco anche io e faccio il pieno di frutta e verdura...
Qualche panetto di lievito fresco da mangiare (che personalmente adoro...) e via!

Ti conosco bene e lo so...testato sul campo...
agosto pure io vado di simil paleo accuzzi'....
COLAZZA:
2 uova+1 frutto
PRANZO
carne o pesce in quantita',verdura,evo+1/2 frutti....
CENA
carne o pesce in quantita'...+verdure+evo+1/2 frutti....
SABATO E DOMENICA OVVIAMENTE FREE... e in calabria sai benissimo cosa significa free....
Ho inoltre una domenica prenotata da te... e li so cazzi ameri...
ps
vengo in mattinata cosi' ci si allena per antipasto!

[Templare]

ma dark ti chiami pure te Matteo?

me so sbajato a legge

[pinobit]

Ti conosco bene e lo so...testato sul campo...
agosto pure io vado di simil paleo accuzzi'....
COLAZZA:
2 uova+1 frutto
PRANZO
carne o pesce in quantita',verdura,evo+1/2 frutti....
CENA
carne o pesce in quantita'...+verdure+evo+1/2 frutti....
SABATO E DOMENICA OVVIAMENTE FREE... e in calabria sai benissimo cosa significa free....
Ho inoltre una domenica prenotata da te... e li so cazzi ameri...
ps
vengo in mattinata cosi' ci si allena per antipasto!

A come io pensavo ci allenavamo a panza china!
Fammelo sapere con un pò di anticipo che mi faccio conservare da mio padre 2 t-bone da almeno 800 gr. cadauna
Cmq anche io penso di andare in simil paleo in estate molto simile, magari qualche caloria in più se mi alleno (inseriso un post wo e carico un pò di cho in più a colazza)...

[ettorefff]

Pitorfo ci vado con mia moglie

pitorfooooooooo



della serie prova ad andarci da solo che tua moglie di sminkia

[DORIAN]

A come io pensavo ci allenavamo a panza china!
Fammelo sapere con un pò di anticipo che mi faccio conservare da mio padre 2 t-bone da almeno 800 gr. cadauna
Cmq anche io penso di andare in simil paleo in estate molto simile, magari qualche caloria in più se mi alleno (inseriso un post wo e carico un pò di cho in più a colazza)...

ci alleniamo quando vuoi.... basta che dopo si ricarica de nuevo...
compra il gelato...
certo che ti avviso prima...
io mi porto giu' 2 manubri-una postazione per flessioni e una sbarra da muro oltre che un ez e 20-30 kg in ghisa...
qualcosa faro' e post w.o. ovvio che mangio...
cmq tranquillo che nn lesino in kcal vado a canri e pesci belli grassi,qualche pezzettone di grana...insomma nn mi scarnifico..
ps
pensa che la domenica in famiglia si usa nn andare al mare perche' ci si siede a tavola per le 12 circa e ci si alza alle 17-18

[sicilian boy]

Bro è vero ma ti posso garantire che non era solo una questione di birra... la differenza degli ottani si sentiva... ed io non sono un tipo che grida facilmente al miracolo... anzi!
Cmq tutto agosto stacco anche io e faccio il pieno di frutta e verdura...
Qualche panetto di lievito fresco da mangiare (che personalmente adoro...) e via!

bro, il lievito che funzione ha???

[DORIAN]

bro, il lievito che funzione ha???

ti fa lievitare....

[Bellero]

Pitorfo ci vado con mia moglie

ma che hai capito....il mio "furbacchione" era riferito ad altro...