Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • nomoretrouble
    Crazy..... taaaazzzz!
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    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
    sera frociazzi
    stesso problema è dal 2 giugno che ballo all'11 % (bilancia d impendenza, le pliche danno il 6) e non scendo complici anche 2 pazzi week end consecutivi al mare
    devi agire contemporaneamente aumentando la ricarica e dimunuendo in settimana... imho

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    • Pietro75*
      appanzato rulez
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      • Bergamo
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      bonsoire................la mia bilancia d'impedito invce si rifiuta di darmi la % di massa grassa
      in compenso lavoro bene sulle ricariche

      dio boia che suino
      Un saluto a tutti i crazy gay
      Buon W.E.
      sigpic

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      • nomoretrouble
        Crazy..... taaaazzzz!
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        • Heliopolis sopra l'albero sacro
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        ciao suino all'ingrasso

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        • Pietro75*
          appanzato rulez
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          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
          ciao suino all'ingrasso

          come dicono da ste parti,per natale vengo pronto
          sigpic

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
            • Mar 2008
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            • Treviso
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            Bè allora per Natale chiamaci che ricarichiamo..
            Oggi ho ricaricato un pò così..penso di arrivare a 3100 kcal con 500 g di cho per notte..un pò pochetti ma son riuscito a tenere i fat a 80 g...niente pizza o porcherie, mi concedo le solite 3 palline di gelato dopo (me ne vado al mare).
            Domani cereali a colazione poi solo verdure (facciamo 4 g cho per Kg LBM)...magari kcal altine anche domani..
            vi faccio sapere lunedì come riuscirò a gestirla..

            Ciao fighe buone WE
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

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            • Impact
              RuLeZ
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              • Siracusa
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              Sera raga! Stasera pizza con bresaola e un cornetto algida.
              Diario Di Impact

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              • nomoretrouble
                Crazy..... taaaazzzz!
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                giorno signorine
                ieri sera un bel free potente non sui miei canoni ma bello forte
                oggi sono bello tirato, ma ho gia scagazzato 3 volte e son sveglio da 20 min huahauahau
                ho visto che rispondo meglio o ai free potenti in un solo pasto, oppure alle ricariche lunghe di 2-3 giorni non esagerate come invece le facevo in cheto.
                lo scorso week end che ho mangiato carbos moderati x 3 giorni, mi son visto lunedi che ero molto molto pieno senza molta ritenzione.
                Per fortuna è capitata a fagiuolo, questa settimana x me è stata molto stressante, per lo meno non ho mai sentito la fame
                forse perche non ho avuto tempo per ascoltare lo stomaco?

                arriva la 4° a dopo

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                • DORIAN
                  Wanna dance mod
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                  • milano
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                  giorno a tutti...presa la russia anche ieri....
                  free meal tranquillo ma carico...
                  antipasto:
                  culatello
                  porcini crudi-soncino-grana e olio
                  gamberetti-rucola e pomodorini freschi
                  2 bruschettine ai porcini
                  secondo
                  filetto al barolo
                  patate al forno
                  schiacciatina tra l'antipasto e il secondo in quantita' smodate
                  dessert
                  fragole
                  3 brutti ma buoni...
                  sigpic

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                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
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                    domanda scema degna di ettore
                    qualcuno sà i valori delle whey gold stadard della ON per 100gr?

                    Commenta

                    • Gaara
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                      domanda scema degna di ettore
                      qualcuno sà i valori delle whey gold stadard della ON per 100gr?
                      78,9 pro
                      9,9 cho
                      3,3 fat
                      395 kcal
                      Originariamente Scritto da the tongue
                      anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
                      sigpic

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                      • nomoretrouble
                        Crazy..... taaaazzzz!
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                        Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio
                        78,9 pro
                        9,9 cho
                        3,3 fat
                        395 kcal

                        pensavo piu pro

                        hai anche quelli delle caseine?

                        Commenta

                        • Gaara
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                          pensavo piu pro

                          hai anche quelli delle caseine?
                          no...ma te li posso fare avere tra un paio di giorni
                          Originariamente Scritto da the tongue
                          anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
                          sigpic

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                          • nomoretrouble
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                            Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio
                            no...ma te li posso fare avere tra un paio di giorni

                            appena posso

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                                Giorno!!

                                io ieri sera ci sono andato "pesante"...
                                bis di primi:
                                -tagliolini alle vongole;
                                -gnocchi ai gamberetti;
                                qualche patata fritta (in genere non mi piacciono,ma c'era da aspettare 40min x la pizza)...
                                pizze giganti: 6-7 pezzi (quasi1pizza intera praticamente);
                                fettina di torta (fettina non x scelta,ma me lhanno data piccola )

                                1 bicchiere d'acqua in totale, 1dito di fontanafredda(guidavo)...1 coca light a mezzanotte....

                                la camicia mi scoppiava

                                stamattina 0 ritention...e ora devo decidere....devo andare al mare....colaziono gallette+whey o solo pro fino a cena (prevista focaccia in casa,bianca e rossa)?che dite?rischio l'appannamento?
                                PER NON DIMENTICARE:
                                Originariamente Scritto da gabriele81
                                Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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