Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

anche noi

[Bellero]

giorno bardacci

[Bellero]

giorno fabiuzzo

[napo]

ma come è la scheda ke mi ha fatto te....tiè

[DORIAN]

giorno teo...
giorno..io mi sn gia' allenato...ora mezz'ora mi butto in coma che poi vado a lavura'...a stasera...

[Bellero]

giorno teo...
giorno..io mi sn gia' allenato...ora mezz'ora mi butto in coma che poi vado a lavura'...a stasera...

a sta sera...

p.s. da questa week e per le prox 3 passo a 100/200/60 in training e 50/200/60 in rest e vediamo come va...una cosa già la so: di sicuro non mi siederò più sul cesso, ma neanche per cagare in modalità capra al pascolo...se non il lun forse....

[Bellero]

giorno anche al trapiantato, e non de capelli....

[DORIAN]

a sta sera...

p.s. da questa week e per le prox 3 passo a 100/200/60 in training e 50/200/60 in rest e vediamo come va...una cosa già la so: di sicuro non mi siederò più sul cesso, ma neanche per cagare in modalità capra al pascolo...se non il lun forse....

io sta week...100-0.... e' l'ultima per bodyrecomp pero'...

[Bellero]

io sta week...100-0.... e' l'ultima per bodyrecomp pero'...

quasi quasi...ci avevo pensato pure a un 100-0, ma non so perchè poi rischio di finire a "Chi l'ha visto?" come scomparso....a parte gli scherzi, sarei molto tentato ma sai che tendo a svuotarmi un casino così...che dichi tentiamo?..oppure me la tengo per 2 week finali a cannone prima della bodyrecomp...

[DORIAN]

quanto vuoi far durare questa fase?

[Bellero]

quanto vuoi far durare questa fase?

io pensavo di tenermi sul 100-50 per tutta la durata di questa routine quindi altre 3 settimane...poi però sto guardando il calendaro e notavo che si andrebbe a finire alla prima settimana di luglio compresa....
quindi famo accussì:
tentiamo ste 3 settimane in 100-0, il volume del w.o. credo me lo permetta benissimo, i w.o. a cui eravamo avvezzi l'anno scorso con calorie ancora più da biafra congolese erano assai più stressanti rispetto all'attuale....
al limite si corregge in corso d'opera se vedo che perdo troppo....
che dichi?

[DORIAN]

io pensavo di tenermi sul 100-50 per tutta la durata di questa routine quindi altre 3 settimane...poi però sto guardando il calendaro e notavo che si andrebbe a finire alla prima settimana di luglio compresa....
quindi famo accussì:
tentiamo ste 3 settimane in 100-0, il volume del w.o. credo me lo permetta benissimo, i w.o. a cui eravamo avvezzi l'anno scorso con calorie ancora più da biafra congolese erano assai più stressanti rispetto all'attuale....
al limite si corregge in corso d'opera se vedo che perdo troppo....
che dichi?

va bene ma sto protocollo io lo terrei 3 weeks massimo...
io lo tengo solo 2 weeks figurati solo per dare tregua al SNC e lavorare su set pesanti...
ricapitolando...2 week ancora e poi bodyrecomp...per almeno 3 weeks anche per te...poi deciderai il dafarsi...

[Bellero]

va bene ma sto protocollo io lo terrei 3 weeks massimo...
io lo tengo solo 2 weeks figurati solo per dare tregua al SNC e lavorare su set pesanti...
ricapitolando...2 week ancora e poi bodyrecomp...per almeno 3 weeks anche per te...poi deciderai il dafarsi...

okkappa...vediamo come ne esco e decidiamo INSIEME....

p.s. co tutti sti ringraziamenti che stai a piglià, ma niente niente t'avessero scambiato pe la Madonna delle Grazie

[Simona... e basta!]

Messaggio da parte della Diva:

Tutto ok!
Stasera appena rientro vi aggiorno.

[DORIAN]

okkappa...vediamo come ne esco e decidiamo INSIEME....

p.s. co tutti sti ringraziamenti che stai a piglià, ma niente niente t'avessero scambiato pe la Madonna delle Grazie

..
si 2 weeks per come sei messo secondo me tanto vanno bene...
se vedi che carburi i rest alza un pelino i fats cn carni grasse o pesce fresco grasso...