Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

e c'hai ragione..finche' dura..
ma non penso di star distante dalla palestra
x piu' di 3 settimane..
ormai e' parte integrante della mia vita..
ed e' il mezzo x togliermi tante piccole soddisfazioni

ma io scherzavoooooooo
senza palestra non so che farei....

Buon giorno cari ragassi.... oggi stò meglio

bene gigi sono contento per te...

Giorno!!!

anchio stamattina sono trasparente....ah scusate, come ogni mattina...

Ciao boss!!
Ciao Fabri!!
Ciao Gigi!!

pm pazzaaaaaaaaaaaaa

ciao bello...oggi dentista+lettino amici...

cugginsssssss
io credo andrò ancora in piscina ...stamattina però devo studiare di brutto

Buongiorno!
Un salto in ufficio a sistemare le ultime cosuccie e alle 11 direzione aeroporto...
***** solo 3 giorni di psmf ed ho già perso 1,7 kg
Tanto mi rifaccio nel week end
Un bacione a tutti

dedito al lavoro pinuzzo

[DORIAN]

oggi danno pioggia...

[sicilian boy]

oggi danno caldo

[matrix23]

oggi danno pioggia...

gufacciooooo
però la sento pure io aria di pioggia
beh se dovesse piovere almeno studio ....poi al limite mi faccio un lettino in serata pure io

cuggins come lo vedi lo spuntino (metà mattina o metà pom) 500gr yogurt ai pezzi albicocca e pesca+3 bianchi d'uovo mescolati insieme....e giù tracannato tutto?

[ettorefff]

buongiorno gruosss' emamma

[ettorefff]

ciao pinù, have a nice journey .. and don't feed the bears hehe

[_Jamez_]

Ciao ragazzuoli!!
Sonnolenza!!!Ieri sono andato a vedere Il Divo.
Qualcun altro l'ha visto?

[ettorefff]

Ciao ragazzuoli!!
Sonnolenza!!!Ieri sono andato a vedere Il Divo.
Qualcun altro l'ha visto?

chi?
little tony?

[nomoretrouble]

non ditelo a me degli sbalzi di peso assurdi, non ci capisco + nà mazza,
mi farò un solo free sabato o domenica sera parecchio carboidratoso, con pochi grassi


@pino divertiti anche per noi

[_Jamez_]

chi?
little tony?

Che scemo

[nomoretrouble]

sera boys finalmente è arrivato il corriere con l'alcar (san)
dosaggio? che suggeriscono i bosss?
pensavo 3 scoop 30min pre wo (2,1gr) con il termo
1 scoop post wo (0,7gr) visto che ora vado di gironda
1 scoop 20-30min pre spuntino pomeridiano
per un totatle di 3,5gr basteranno o alzo le dosi?

mi riuppo
cavolo ha un gusto immondo e puzza di colla

[Simona... e basta!]

Buongiorno CrazyGayarde

[Simona... e basta!]

mi riuppo
cavolo ha un gusto immondo e puzza di colla

E acida ma tu ci abitui... Per me basta, aumenta poi progressivamente di uno scoop ogni week

[DORIAN]

fabbri parti cn 2 g die-2.5g massimo e poi aumenti se nn noti differenze...
cugginz,le uova si cucinano...
cmq basta lo yogurt da 500g e' una bella botta tranquillo...

[pinobit]

ciao pinuz...
io -1kg solo abbassando un pelo le kcal....
bah nn ci capisco na mazza...mi tocchera' rifarmi nel week-end pure a me...
ho degli sbalzi di peso assurdi...menomel che manca poco vala'...

Cmq la prova specchio dopo il calo di peso è veramente ottima
Fino alle 11 sarò presente a spot tra un casino e l'altro... cmq vi leggo
Cacchio stamattina... 450 gr. di albumi fatti a mousse.... stavo per
Stasera si ricarica dopo 3 giorni e 3/4 di psmf...