Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 03-06-2008, 11:27:48

ho editato..18kg....

***gbpackers*** · 03-06-2008, 11:29:17

eheheh

***napo*** · 03-06-2008, 11:30:34

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ho editato..18kg....

**Bellero** · 03-06-2008, 11:38:53

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ritorno...bel w.o. raga....
panca 30 3x6 33+33
panca SRP 62kg -58 kg ma in 10-5-3-3-1-1-1neg(un po' di calo nella resistenza..normale dopo sti 3 gg un po' alla chez...ehehhe)
spinte decl+xover 24+22 3x8+8 60"
arnold 18kg 2x6 75"rest
alz lat seduto 2x6+6+6 12-10-8
curl 45kg 4x7 un po' rubate...
hammer+scott 17+25 3x8+8....
60 minuts....
prova specchio benizzimo.....

ottimo bro...specie l'arnold co 18kg...minchia

**Bellero** · 03-06-2008, 11:40:33

ragazzi vado a fare una capatina in banca..spero non ci sia fila....

ma aspettano che diventi ingegnere io per inventare un sistema di deposito assegni on line?....

***_Jamez_*** · 03-06-2008, 11:47:00

@Bellero graziee alla fine ho pigliato la quantitò normale.
Il problema era che avevo preso l'integrazione mattutina e poi la devo prendere pre e post wo ke di solito faccio di pomeriggio.
Dovendomi oggi allenare la mattina volevo sapere se prendere l'integraz subito o se ritardarla visto che avevo preso quella mattutina a poca distanza...
Alla fine ho pigliato tutto idem

**sicilian boy** · 03-06-2008, 11:48:20

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Azz non sapevo... credevo il contrario... lo userò come arma di difesa allora!!!

ps: io a dir la verità ho un umore molto stabile... ma essendo il 21 sono al limite con il cancro-

Ribadisco, portati benissimo

gigi ci sbagliamo di un giorno...io il 20...

***gbpackers*** · 03-06-2008, 11:53:31

Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio

gigi ci sbagliamo di un giorno...io il 20...

urca fratello, siamo vicini vicini

***divemaster*** · 03-06-2008, 12:00:10

Rieccomi!!!

Ciao Simo!!!

**sicilian boy** · 03-06-2008, 12:00:59

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

urca fratello, siamo vicini vicini

solo che io quest'anno arrivo a 29

***pinobit*** · 03-06-2008, 12:13:53

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ho editato..18kg....

Ciao Fratello...
Bel WO come Zempre...

Oggi io più rinco che mai

**Simona... e basta!** · 03-06-2008, 12:15:56

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

ragazzi vado a fare una capatina in banca..spero non ci sia fila....

ma aspettano che diventi ingegnere io per inventare un sistema di deposito assegni on line?....

ESISTE DA OLTRE 2 ANNI...

Fidati, so di cosa parlo