Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***matrix23*** · 31-05-2008, 10:57:36

giorno a todos....colazione 250ml latte+80gr specialk+1 yogurt
tra mezz'ora mi attendono le gambe in pale...già mi ci vedo

***_Jamez_*** · 31-05-2008, 11:20:24

Buongiorno ragà,
Sono piu morto che vivo...ieri è stato un giorno di una durezza clamorosa!
Psmf dei miei cogl....

***napo*** · 31-05-2008, 11:28:28

hola ragazzi

..

***nomoretrouble*** · 31-05-2008, 11:49:02

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

spero...ehehehe....
**** oggi fino alla cena:
250g albumi+un uovo+3cps o3
2 fette di pollo+finocchi crudi+un cucchiaio olio e aceto di mele+3cps o3
60g grana....
acqua e the' verde a fiumi...
next week concerto di Vasco e cena in notturna temo...eheheh...

pensa che lo scorso anno in psmf era 10 volte peggio

ma stasera non dovevi partire x barcia?

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

a noccioli'...allora hai difficolta' di comprensione del testo...
proviamo a ripassarci il sussidiario...
abbiamo capito tutti che sei andato a correre senza pigliare nulla ma il post w.o. e' sempre lo stesso non e' che cambia...quindi?ndo' sta il problema?cosa non ti e' chiaro?dillo a papa'...

devi fargli le ripetizioni

si però della 1° e 2° elementare

Originariamente Scritto da nocciolino Visualizza Messaggio

noooooo hahah...scusa fratè, avete ragione voi è la fame!!...POST-WO!

...è proprio il caso di citare un pubblicità---non ci vedo piu dalla fame!

strano probabilmente hai corso troppo olte le tue possibilità, 40 min di cardio a digiuno dovrebbero farti entare in uno stato di simil chetosi col quale ti passa la fame

@menph io mi accontento

.............................per ora

,
si vede che tu non mi conosci, qua dentro in quanto a mangiare non mi batte nessuno

forse con whipp sarebbe un bel divertimento

ci sarà tempo x le abbuffate bulimiche a base di merda fumante, prima della fine del cut una o due ci scappano, magari programmate per rialzare un pò il metabolismo e i livelli ormonali

***gbpackers*** · 31-05-2008, 12:04:11

Fabrì dove ti contatto in pvt?

***nomoretrouble*** · 31-05-2008, 12:08:22

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Fabrì dove ti contatto in pvt?

se dici a me
o mi aggiungi a msn
o mi dai il tuo indizo mail

***gbpackers*** · 31-05-2008, 12:13:39

e certo...l'ho persa....ti devo chiedere una cosetta

napalm.gbpackers-AT-gmail.com

***nomoretrouble*** · 31-05-2008, 12:19:53

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

e certo...l'ho persa....ti devo chiedere una cosetta

fatto

***divemaster*** · 31-05-2008, 12:47:55

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

e qua invece piove

io al mare andro il prossimo week end ma me ne fuotto
tanto in sto son tuti vecchi

e poi arrivo sabato pomeriggio, cena sabato sera in albergo e x mè basta a trasformarmi in un boiler di acqua, quindi sarebbe inutile stare ad impazzire tutta la settimana precedente

a me invece ME TOCCA....e con sta caxxo di pelle guarda...speriamo mi chiami a settembre x il "taglia e cuci"

.....
xò sono soddisfatto finora, ho lavorato "benino" quest'anno (2 infortuni a parte e un paio di week influenzato)....

ora ti scrivo la mail...ti mando un PM poi la invii te...

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

giorno belli...
34 min cardio leggio...
condizioni pre cardio ottimali...
condizioni post cardio ridicole...
ahahaah!

ho un dejavù...

appena sveglio mi sembravo quasi carino

finito il cardio,docciato,costumato...

so tornato ora,sono già viola

***divemaster*** · 31-05-2008, 12:52:31

fabri hai PM

**menphisdaemon** · 31-05-2008, 13:17:02

Ci credo che ci dai sotto con i free meal

Io invece tendo a non sgarrare mai..tra ieri sera ed oggi alla fine c'è una pizza e 4 palline di gelato di roba sporca: vengo da 12 gg di SKD + EDT..ci stanno..
Man mano che scendo di BF le farò sempre + pulite...temo...

***nomoretrouble*** · 31-05-2008, 13:48:32

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

a me invece ME TOCCA....e con sta caxxo di pelle guarda...speriamo mi chiami a settembre x il "taglia e cuci"

.....
xò sono soddisfatto finora, ho lavorato "benino" quest'anno (2 infortuni a parte e un paio di week influenzato)....

ora ti scrivo la mail...ti mando un PM poi la invii te...

ho un dejavù...

appena sveglio mi sembravo quasi carino

finito il cardio,docciato,costumato...

so tornato ora,sono già viola

guarda ne so qualcosa delle cose fatte obbligatoriamente

(ci sta lo zampino della girl?

) cosa intendi con son gia viola?

magari il cardio ti ha appannato un pò, capita... fà l'effetto spump

***nomoretrouble*** · 31-05-2008, 13:49:09

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ci credo che ci dai sotto con i free meal

Io invece tendo a non sgarrare mai..tra ieri sera ed oggi alla fine c'è una pizza e 4 palline di gelato di roba sporca: vengo da 12 gg di SKD + EDT..ci stanno..
Man mano che scendo di BF le farò sempre + pulite...temo...

dipende se continui con ckd o passi ad una tkd.

poi non è detto, se inizi a stallare con una bella "abbuffata" sporca potresti riuscire a riattivare parzialmente il metabolismo