Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

pinù ma siempre no vaibiere tinni vai? hehe
ciao ciao zietto
denx

[napo]

dimmi bedduzzo...

on my diary
ultimo post

[DORIAN]

posta qui...

[napo]

ke strano oggi mi sono svegliato senza doms alle gambe e poi le vedo sgonfie e poco definite(il vasto mediale è scomparso)sarà stata la pizzata di ieri sera(ho mangiato i fiori di zucca)cmq con qst nuova scheda,è una king nn ho mai dolori eccessivi alle gambe,mi ricordo ke qnd facevo alto volume i giorni seguenti sembravo una papera qnd camminavo o peggio ancora...

[Whipper1980]

me voy belinini....a demain!!!!!

[napo]

dorianello ti posto anche il wo di ieri:

b-
squat 5x5 90-120" 90x5(prox volta 92-93kg)
affondi 3x8 90" 43,50x8(prox volta stabile)
leg curl 4x6 90" 77.5x6(prox volta 80kg)
leg ext 2x10-12 60" 85x12(prox vlta stabile)
calf up 5x8-10 60" 135x10
calf sitting 3x15 60" 60x15
core....crunch appesantito alla macchina 6x10 con 80kg+hanging leg-hip raise 6x10

[DORIAN]

ke strano oggi mi sono svegliato senza doms alle gambe e poi le vedo sgonfie e poco definite(il vasto mediale è scomparso)sarà stata la pizzata di ieri sera(ho mangiato i fiori di zucca)cmq con qst nuova scheda,è una king nn ho mai dolori eccessivi alle gambe,mi ricordo ke qnd facevo alto volume i giorni seguenti sembravo una papera qnd camminavo o peggio ancora...

capita...tutto qui...nn farti ste fisse...io a volte mi sveglio da biafra....

[napo]

capita...tutto qui...nn farti ste fisse...io a volte mi sveglio da biafra....

ok..ho appena scoperto di essere asimmetrico pure sulle gambe...il vasto mediale della gamba sinistra(sono mancino di gamba)è più piccolo di quello della gamba destra

[divemaster]

Ciao Juan!

@fabio: quoto sui supps...pensavo di scomparire (+di quello che già "fantasmeggio") quando ho smesso con ceo,nitrix e company...invece anzi...rendo quasi meglio così in ipo che prima...

[DORIAN]

ok..ho appena scoperto di essere asimmetrico pure sulle gambe...il vasto mediale della gamba sinistra(sono mancino di gamba)è più piccolo di quello della gamba destra

anche questo...tutti lo siamo...tranquillo che tra 2-3 anni ti passano ste pippe...

[DORIAN]

Ciao Juan!

@fabio: quoto sui supps...pensavo di scomparire (+di quello che già "fantasmeggio") quando ho smesso con ceo,nitrix e company...invece anzi...rendo quasi meglio così in ipo che prima...

ovvio...piu' sei asciutto,piu' rendi...

[divemaster]

anche questo...tutti lo siamo...tranquillo che tra 2-3 anni ti passano ste pippe...

giusto napo, tranquillo, quando avrai 2 stecchini al posto delle gambe non noterai differenze tra le 2

[divemaster]

ovvio...piu' sei asciutto,piu' rendi...

poi con quel prewo...

[napo]

anche questo...tutti lo siamo...tranquillo che tra 2-3 anni ti passano ste pippe...

sono già sulla buona strada

[Templare]

sera a tutti