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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
mattinata dimmerda a scuola..
arrivo a casa e quel pirla di un pavimentista mi domanda se gli do' una mano a portare l'attrezzatura al 2° piano di casa mia..
tra 1 ora w.o. EDT simil-depletion work..
alle 7 allenamento di rugby..
perdipiu' casini vari..
ma almeno in PSMF non perdo tempo x andare al cesso
oggi poca fame 350gr petto pollo..
vuoto muscolarmente..bene cosi'..
x stasera reggo..
domani mattina inizio il refeed..
non vedo l'ora
No non ho ancora ricaricato, ma dopo i primi 3-4 giorni in cui il peso precipita per i liquidi ed il glicogeno (che è poi il peso che riprendi in ricarica) il dimagrimento dovrebbe essere costante e lento..
non è detto potresti ritenere acqua come "compenso" alla perdita di bf
poi ricordi che un bel giorno hai detto di essere aumenatto 200gr?
in keto il peso cozza sempre, la bilancia usala poco, l'ho capito a mie spese
ora vado dal dottore (alias meccanico) a ritirare la bici da corsa, sabato ho rotto il mozzo centrale
temo (cit.) che mi piglio un infarto qaundo mi presenterà il conto
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