Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ci crederesti?

200g di cho al dì da pasta di riso, tutte le sere.
prot 2 - 2.1 x kg ca
fat, solo evo e quelli della carne che nn conto, max 0.5g x kg...

non ci credo...pero' io ora sto a 150-100g cho die,pro alte e grassi sotto i 40grammi e vado da dio...
staremo mica cambiando?

[Whipper1980]

non ci credo...pero' io ora sto a 150-100g cho die,pro alte e grassi sotto i 40grammi e vado da dio...
staremo mica cambiando?

io perchè credo seriamente di esermi addifittato l'apaprato digerente e voglio reintrodurre cho di base...

weekwnd libero...

x il resto...ci sono i supps......

[DORIAN]

io perchè credo seriamente di esermi addifittato l'apaprato digerente e voglio reintrodurre cho di base...

weekwnd libero...

x il resto...ci sono i supps......

il week end libero tuo un po' mi preoccupa...
ora vediamo cm va cn la modifica di simil if domenicale vala'...

[Whipper1980]

il week end libero tuo un po' mi preoccupa...
ora vediamo cm va cn la modifica di simil if domenicale vala'...

no no a parte la mangialonga anche il WE libero significa...un duplo e na pizza... nn de + ......

[pinobit]

non ci credo...pero' io ora sto a 150-100g cho die,pro alte e grassi sotto i 40grammi e vado da dio...
staremo mica cambiando?

Ragazzi a chi lo dite...
Con me sfondate una porta aperta...
Anche io per ora almeno 150 carbo die + 2 gr. pro x kg peso + una 40ina-50ina di fat indiretti e da evo...
Mi sa che non siamo mai cambiati...
Eravamo solo fissati con le cose difficili senza valutare soluzioni molto più a portata di mano e cmq non per questo meno efficaci...

[divemaster]

fabio vai sul post "road to ainbb...."

il ragazzo si frega da solo....temo....

[DORIAN]

no no a parte la mangialonga anche il WE libero significa...un duplo e na pizza... nn de + ......

difatti io avevo una mezza idea di farmi una domenica cn solo pranzo del tipo 200-300g pollo+insalata+ un frutto e cena una pizza o cmq un pasto umano in giro...
il sabato sera sempre bello tossico pero'...
during week sempre sotto le 1800 per ste 2 week ancora...poi 3 weeks le alzo altrimenti mi si addormenta la tiroidina...

[Whipper1980]

Ragazzi a chi lo dite...
Con me sfondate una porta aperta...
Anche io per ora almeno 150 carbo die + 2 gr. pro x kg peso + una 40ina-50ina di fat indiretti e da evo...
Mi sa che non siamo mai cambiati...
Eravamo solo fissati con le cose difficili senza valutare soluzioni molto più a portata di mano e cmq non per questo meno efficaci...

cioè fatemi capire.... ognuno x i cazzi suoi...stiamo facendo la stessa cosa.....

[DORIAN]

fabio vai sul post "road to ainbb...."

il ragazzo si frega da solo....temo....

vigilo...
ma mica e' l'unico...

[Whipper1980]

difatti io avevo una mezza idea di farmi una domenica cn solo pranzo del tipo 200-300g pollo+insalata+ un frutto e cena una pizza o cmq un pasto umano in giro...
il sabato sera sempre bello tossico pero'...
during week sempre sotto le 1800 per ste 2 week ancora...poi 3 weeks le alzo altrimenti mi si addormenta la tiroidina...

si ma x quella la "sveglia" c'è

[pinobit]

no no a parte la mangialonga anche il WE libero significa...un duplo e na pizza... nn de + ......

Già... during week... avena, frutta, ortaggi (al limite del wms)...
Nel WE pizza e gelato... solo che in uno dei 2 pasti che mi concedo mi sfondo a sazietà...

[DORIAN]

Ragazzi a chi lo dite...
Con me sfondate una porta aperta...
Anche io per ora almeno 150 carbo die + 2 gr. pro x kg peso + una 40ina-50ina di fat indiretti e da evo...
Mi sa che non siamo mai cambiati...
Eravamo solo fissati con le cose difficili senza valutare soluzioni molto più a portata di mano e cmq non per questo meno efficaci...

[divemaster]

vigilo...
ma mica e' l'unico...

ovvio

[pinobit]

cioè fatemi capire.... ognuno x i cazzi suoi...stiamo facendo la stessa cosa.....

Me sa de si

[jabababa]

giuorno