Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[_Jamez_]

Era solo per scoraggiare i piu piccini che potrebbero capitare nel diario e voler provare
Bimbi se non vi chiamate Pino lasciate perdere i manubri da 40 kg

[ettorefff]

uhauha
sto morendo dalle grasse risate
ps...viva la panza

[divemaster]

[DORIAN]

Buongiorno vecchi alcoli
@dorian:
..sticazz sono preoccupato di non depletare del tutto il glicogeno..
..probabilmente oggi inizio con la PSMF fino a venerdi'..che con 2 w.o. e 1 allenamento dovrei riuscirci piu' che agevolmente lo stesso..

pensavo inoltre di abbinare del glicerolo..che dici bedduzzo!?

glicerolo via...stai tranquillo che depleti...

150 colpi.....mmmm....che RM hai usato?

Dipende dalle tue capacità cardiovascolari e lattacide...
Nel massimo splendore della mia esperienza in EDT...
3° settimana in Zone da 12' senza alcun rest (in una sorta di HIIT perpetuo) collezionavo da 50 a 70 colpi x esercizio a seconda del distretto muscolare...
...
Poi mi sono cotto

[Dark_Lord]

glicerolo via...stai tranquillo che depleti...

yep..niente glicerolo..
sto' tranquillo allora..
tra poco w.o.

[pinobit]

Era solo per scoraggiare i piu piccini che potrebbero capitare nel diario e voler provare
Bimbi se non vi chiamate Pino lasciate perdere i manubri da 40 kg

A 70 anni mi basta guardare intensamente i manubri da 40kg senza neanche provare a prenderli che...

[DORIAN]

yep..niente glicerolo..
sto' tranquillo allora..
tra poco w.o.

intanto FAME!!!!
***** sta week come dieciso free meal il sabato sera
poi domenica 150g cho e fats un pelo piu' alti del solito altrimenti nun se scende temo...
lunedi' credo sia chiusa la gym quindi 100g cho fats a scendere
poi mi allenero' cosi' tanto e' l'ultima week di intensita'...
martedi'-petto+alz lat+bic
mercoledi' gambe+circuit abs in sxs 20 min
venerdi' lento+dorso+tris...

[Whipper1980]

A 70 anni mi basta guardare intensamente i manubri da 40kg senza neanche provare a prenderli che...

tu dici? io penso finiremo tipo i Cyborg 009 te li ricordi?

[DORIAN]

A 70 anni mi basta guardare intensamente i manubri da 40kg senza neanche provare a prenderli che...

[napo]

A 70 anni mi basta guardare intensamente i manubri da 40kg senza neanche provare a prenderli che...

[DORIAN]

tu dici? io penso finiremo tipo i Cyborg 009 te li ricordi?

un cartoon stupendo!!

[pinobit]

intanto FAME!!!!
***** sta week come dieciso free meal il sabato sera
poi domenica 150g cho e fats un pelo piu' alti del solito altrimenti nun se scende temo...
lunedi' credo sia chiusa la gym quindi 100g cho fats a scendere
poi mi allenero' cosi' tanto e' l'ultima week di intensita'...
martedi'-petto+alz lat+bic
mercoledi' gambe+circuit abs in sxs 20 min
venerdi' lento+dorso+tris...

Brò ma fatti la domenica in pasto unico free... (IF rulez)
L'omino del cervello ringrazierà e alla fine "se scende temo..." come dici tu...
Tra l'altro con l'approssimarsi dell'estate diventa davvero facile facile...

[pinobit]

tu dici? io penso finiremo tipo i Cyborg 009 te li ricordi?

YEEEEEEEEEEEEEEEPPPPPPPPPPPP
io mi sono sempre identificato con 006

[napo]

YEEEEEEEEEEEEEEEPPPPPPPPPPPP
io mi sono sempre identificato con 006

ma no

[Whipper1980]

YEEEEEEEEEEEEEEEPPPPPPPPPPPP
io mi sono sempre identificato con 006

io adoravo 001....piccolo ma cazzutissimo