Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
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    • Siracusa
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    #41596
    Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
    Superpino, ti mandai una mail secoli fa... Era un invito
    Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....
    pinobit76@gmail.com

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    • pinobit
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      • Siracusa
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      #41597
      Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
      Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....
      Piuttosto...
      Vado...
      Ci sentiamo dopo...
      pinobit76@gmail.com

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      • Simona... e basta!
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        • a casa mia
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        #41598
        Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
        Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....
        Tutto il tempo che vuoi, a te è tutto concesso

        _____________________DIARIO__________________________

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        • menphisdaemon
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          #41599
          Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
          A questi regimi è necessario comunque fare mooolta attenzione a 2 cose
          1) il computo calorico che va settato in modo oculato
          2) gli sgarri che sono pericolosissimi se reiterati...
          Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..
          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
          Socrate

          "Huge By choice, not by chance."

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          • ettorefff
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            #41600
            Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
            Io però non ho mai capitò qual'è la tua metà che è stata mai DENTRO!!!
            va be poi me la spieghi eh?
            tvb
            sigpic

            non so mettere i quote in firma

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            • pinobit
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              #41601
              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..
              pinobit76@gmail.com

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              • ettorefff
                Bodyweb Member
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                #41602
                Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                Piuttosto...
                Vado...
                Ci sentiamo dopo...

                ciao zio pì
                sigpic

                non so mettere i quote in firma

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                • pinobit
                  Crazy Zio PL!
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                  #41603
                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                  Era per ridere l' "insultare"
                  Cmq sono contento che non disdegnate..

                  Cmq vorrei provare una cosa nuova quest'anno, ma ho un pò di paura...

                  CHO 1,8 X Kg LBM solo colazza e post WO
                  PRO 2 X Kg TBM
                  resto fat fino a circa 2400 Kcal (su quota di mantenimento di 3000)

                  Sabato e domenica 5200 Kcal die (un venti % sopra il mantenimento per intenderci)


                  Vabbè vado a studiare che è meglio..buona giornata
                  Non so... in massa è più difficile settare queste strategie in modo ottimale...
                  forse è meglio stare al 10% sopra il tdee con un pasto free bello tossico...
                  cmq ne parliamo dopo ora scappo...
                  pinobit76@gmail.com

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                  • Whipper1980
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                    #41604
                    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                    Ovvio..io satvo al 10-20% sopra il mantenimento..sgarri mai fatti in vita mia..

                    io personalmente i consiglierei di porvare un approcio ciclico...una sorta di HPO de noartri con ricaricona.
                    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                    • Simona... e basta!
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                      #41605
                      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                      va be poi me la spieghi eh?
                      tvb
                      Anche io tivubi e quindi te la spiego subito

                      A Roma quando qualcuno fà qualcosa di "particolarmente inconsueto" gli si dice: MA CHE STAI FORI???

                      Nel mio caso (e quindi anche nel tuo): MA QUANDO SIAMO MAI STATI DENTRO???


                      _____________________DIARIO__________________________

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                      • ettorefff
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                        #41606
                        Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
                        Anche io tivubi e quindi te la spiego subito

                        A Roma quando qualcuno fà qualcosa di "particolarmente inconsueto" gli si dice: MA CHE STAI FORI???

                        Nel mio caso (e quindi anche nel tuo): MA QUANDO SIAMO MAI STATI DENTRO???


                        uhauhauha

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                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                        • ettorefff
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                          #41607
                          va be vado
                          vi bacio tutti
                          però solo se pesate oltre i 75kg se no siete secchi
                          sigpic

                          non so mettere i quote in firma

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                            #41608
                            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                            Appena arrivo a casa più tardi mi smazzo le mail....
                            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                            Piuttosto...
                            Vado...
                            Ci sentiamo dopo...
                            ti quoti pure da solo
                            PER NON DIMENTICARE:
                            Originariamente Scritto da gabriele81
                            Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                            • divemaster
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                              #41609
                              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                              va be vado
                              vi bacio tutti
                              però solo se pesate oltre i 75kg se no siete secchi
                              a me mè andata bene allora
                              a simo pure
                              a fabri pure
                              matrix forse

                              il resto: CAZZI VOSTRO
                              PER NON DIMENTICARE:
                              Originariamente Scritto da gabriele81
                              Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                              • divemaster
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                                #41610
                                Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                                io personalmente i consiglierei di porvare un approcio ciclico...una sorta di HPO de noartri con ricaricona.
                                in italiano?
                                PER NON DIMENTICARE:
                                Originariamente Scritto da gabriele81
                                Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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