Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

appena arrivi a 80kg alzi le kcal e ti attesti in bodyrecomp per 3-4 weeks allora...cm faro' io tra 20 giorni...

[pinobit]

appena arrivi a 80kg alzi le kcal e ti attesti in bodyrecomp per 3-4 weeks allora...cm faro' io tra 20 giorni...

E come farò anche io arrivato a 77-78kg... (Ho le ossa mooolto leggere )
Scusate l'assenza...
BUONGIORNO A TUTTI!
Mi siete mancati...
Sono tornato... diciamo al 30%... ma l'importante è cominciare...

[divemaster]

Bentornato!!!

30% di bf?

[DORIAN]

E come farò anche io arrivato a 77-78kg... (Ho le ossa mooolto leggere )
Scusate l'assenza...
BUONGIORNO A TUTTI!
Mi siete mancati...
Sono tornato... diciamo al 30%... ma l'importante è cominciare...

io a 75-76....
bro' un abbraccio...
fammi sapere mi raccomando...
quando vuoi facciamo 2 chiacchere in pvt..

[ettorefff]

E come farò anche io arrivato a 77-78kg... (Ho le ossa mooolto leggere )
Scusate l'assenza...
BUONGIORNO A TUTTI!
Mi siete mancati...
Sono tornato... diciamo al 30%... ma l'importante è cominciare...

ehm...............................

[menphisdaemon]

Pinuzzo...ci sei mancato!!!

[pinobit]

Bentornato!!!

30% di bf?

Nono... di tempo disponibile... ringraziando il cielo dal punto di vista results non mi posso lamentare affatto... ho solo avuto altri pensieri...

io a 75-76....
bro' un abbraccio...
fammi sapere mi raccomando...
quando vuoi facciamo 2 chiacchere in pvt..

Bro, oggi devo solo andare dal barbiere e comprare la cena di stasera...
se mi dici a che ora attaccare MSN anche tramite SMS... per le 18 dovrei avere finito tutto

ehm...............................

Beddo, non preoccuparti che ora a te ci penso io... dammi qualche tempo per riassettarmi le idee e vediamo cosa c'è da fare...

[ettorefff]

e respiraaaare... in alto maaaaaare


vvb a tutte quante guagliò


grazie zio pino ....servo suo

[zanezink]

Hi guys, tempo di merda piove sempre e non mi auita

[pinobit]

Pinuzzo...ci sei mancato!!!

Anche voi...
Due numeretti...
Il gironda 6x6 va alla stragrande... finita questa che è la seconda settimana mi sa che invece di continuare in 6x6 mode switcho in 8x8 mode per altre due week...
Peso in calo nonostante sia ritornato alle mie ricariche di un tempo... i vecchietti si ricorderanno bene...
Giusto per conoscenza...
Domenica Pasto unico (pranzo) in IF: 4 fette di focaccia (1 pomodoro e scamorza e 3 melenzane grigliate, pesto e scarmorza affumicata) + 2 bruschettoni + 3 piatti colmi di tabulè alle verdure + 150 pane con 200 ricotta calda e siero grondante da tutte le parti + carote e finocchi in pinzimonio + 2 fette di rollè di pollo al forno... e ...
8 mini cornetti gelato + 2 fette enormi di tronchetto gelato
Che goduria

[divemaster]

Nono... di tempo disponibile... ringraziando il cielo dal punto di vista results non mi posso lamentare affatto... ho solo avuto altri pensieri...

i know, infatti era una battutona!!

Bentornato capo!!!

[pinobit]

Anche voi...
Due numeretti...
Il gironda 6x6 va alla stragrande... finita questa che è la seconda settimana mi sa che invece di continuare in 6x6 mode switcho in 8x8 mode per altre due week...
Peso in calo nonostante sia ritornato alle mie ricariche di un tempo... i vecchietti si ricorderanno bene...
Giusto per conoscenza...
Domenica Pasto unico (pranzo) in IF: 4 fette di focaccia (1 pomodoro e scamorza e 3 melenzane grigliate, pesto e scarmorza affumicata) + 2 bruschettoni + 3 piatti colmi di tabulè alle verdure + 150 pane con 200 ricotta calda e siero grondante da tutte le parti + carote e finocchi in pinzimonio + 2 fette di rollè di pollo al forno... e ...
8 mini cornetti gelato + 2 fette enormi di tronchetto gelato
Che goduria

PS sabato a cena...
1 pizza e 1/2 + 300 patate al forno...

[divemaster]

Anche voi...
Due numeretti...
Il gironda 6x6 va alla stragrande... finita questa che è la seconda settimana mi sa che invece di continuare in 6x6 mode switcho in 8x8 mode per altre due week...
Peso in calo nonostante sia ritornato alle mie ricariche di un tempo... i vecchietti si ricorderanno bene...
Giusto per conoscenza...
Domenica Pasto unico (pranzo) in IF: 4 fette di focaccia (1 pomodoro e scamorza e 3 melenzane grigliate, pesto e scarmorza affumicata) + 2 bruschettoni + 3 piatti colmi di tabulè alle verdure + 150 pane con 200 ricotta calda e siero grondante da tutte le parti + carote e finocchi in pinzimonio + 2 fette di rollè di pollo al forno... e ...
8 mini cornetti gelato + 2 fette enormi di tronchetto gelato
Che goduria

HO FAME.

edit: ma sei a 0 carbo in week?

[DORIAN]

Nono... di tempo disponibile... ringraziando il cielo dal punto di vista results non mi posso lamentare affatto... ho solo avuto altri pensieri...


Bro, oggi devo solo andare dal barbiere e comprare la cena di stasera...
se mi dici a che ora attaccare MSN anche tramite SMS... per le 18 dovrei avere finito tutto

Beddo, non preoccuparti che ora a te ci penso io... dammi qualche tempo per riassettarmi le idee e vediamo cosa c'è da fare...

alle 20-20:30 io sn su msn....cmq ti mando un sms di conferma...

Anche voi...
Due numeretti...
Il gironda 6x6 va alla stragrande... finita questa che è la seconda settimana mi sa che invece di continuare in 6x6 mode switcho in 8x8 mode per altre due week...
Peso in calo nonostante sia ritornato alle mie ricariche di un tempo... i vecchietti si ricorderanno bene...
Giusto per conoscenza...
Domenica Pasto unico (pranzo) in IF: 4 fette di focaccia (1 pomodoro e scamorza e 3 melenzane grigliate, pesto e scarmorza affumicata) + 2 bruschettoni + 3 piatti colmi di tabulè alle verdure + 150 pane con 200 ricotta calda e siero grondante da tutte le parti + carote e finocchi in pinzimonio + 2 fette di rollè di pollo al forno... e ...
8 mini cornetti gelato + 2 fette enormi di tronchetto gelato
Che goduria

grandioso...beh i miei free di sabato sn similari...
e scendo pure troppo in low fats...pero' meno gonfiore,zero aria ecc...piu' fame pero'... cmq tra 2 weeks rialzo le kcal e un po' i fats reinserendo il grana ma nell'orbita di 50-60g massimo...
a dopo allora...

[ettorefff]

pino


madòòò che fame
animalo di zona