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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
non ho ben capito..intendi di avvicinamento al gironda?? si....
da dove salta fuori che non l'ho mai visto??
A proposito di Gironda...ho avuto una picola discussione..voi che % prendete rispetto all'1 RM? nn si prende la % dall'1 RM bensi' prendi il 35% in meno dell'8 rm per i muscoli grossi e il 30% in meno dell'8rm per i piccoli...
Io sono dell'idea di partire le prime sedute con un 40%..man mano che ci si adatta lo si riesce a tirare anche con un 60.
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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