Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
    • 35808
    • 1,446
    • 724
    • milano
    • Send PM

    Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
    Fabio che è la bars
    barretta proteica...in casi di emergency le uso...

    Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
    ciao fabri....ciao a tutti
    buona sera

    la mia non è molto una buona sera...

    se mancini non se ne va è un casino!!!

    comunque complimenti ai cuggini milanisti...grande partita, ci avete umiliato!!!
    speriamo bene ora.....
    sigpic

    Commenta

    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
      • 1,446
      • 724
      • milano
      • Send PM

      Torno sul tecnico e vi riporto il mio protocollo definitivo per le prossime 5 weeks...
      w.o. day
      cho 120g post w.o.-pro 200g-fat 60g circa
      rest day
      cho 60g colazione-pro 200g-fat 60-70g circa
      sabato
      0 cho-cardio dopo 4/5 ore dalla colazione e free meal a cena
      domenica 2000kcal 40-30-30 ma nn in zona....
      2 weeks cosi' e poi i gg di w.o. porto i cho a 80g sempre post,i gg rest 50g cho a colazione...il resto uguale...
      Vi tengo aggiornati boys...
      sigpic

      Commenta

      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
        • 6767
        • 561
        • 703
        • Siracusa
        • Send PM

        Salve raga... Mi hanno proposto se da settembre faccio l'istruttore nella mia palestra... circa 5-6 ore totali al giorno.. Che dite?
        Diario Di Impact

        Commenta

        • Simona... e basta!
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2007
          • 3170
          • 268
          • 381
          • a casa mia
          • Send PM

          Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
          Salve raga... Mi hanno proposto se da settembre faccio l'istruttore nella mia palestra... circa 5-6 ore totali al giorno.. Che dite?
          Fatti pagare bene

          _____________________DIARIO__________________________

          Commenta

          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM

            Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
            Salve raga... Mi hanno proposto se da settembre faccio l'istruttore nella mia palestra... circa 5-6 ore totali al giorno.. Che dite?
            se ti pagan bene...
            ma sei pronto?
            sigpic

            Commenta

            • Impact
              RuLeZ
              • Mar 2007
              • 6767
              • 561
              • 703
              • Siracusa
              • Send PM

              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              se ti pagan bene...
              ma sei pronto?
              Si si... pagano bene.. e poi io studio.. Quindi dei soldi non fanno mai male
              Sono pronto??? Sicuramente molto di piu degli istruttori che ci sono ora..
              E poi con voi... mi sono fatto una certa cultura.
              Diario Di Impact

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM

                Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                Si si... pagano bene.. e poi io studio.. Quindi dei soldi non fanno mai male
                Sono pronto??? Sicuramente molto di piu degli istruttori che ci sono ora..
                E poi con voi... mi sono fatto una certa cultura.

                sigpic

                Commenta

                • Simona... e basta!
                  Bodyweb Advanced
                  • Dec 2007
                  • 3170
                  • 268
                  • 381
                  • a casa mia
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                  Si si... pagano bene.. e poi io studio.. Quindi dei soldi non fanno mai male
                  Sono pronto??? Sicuramente molto di piu degli istruttori che ci sono ora..
                  E poi con voi... mi sono fatto una certa cultura.
                  Merce rara i bravi trainer nelle palestre... Per me puoi farcela eccome

                  _____________________DIARIO__________________________

                  Commenta

                  • Impact
                    RuLeZ
                    • Mar 2007
                    • 6767
                    • 561
                    • 703
                    • Siracusa
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
                    Merce rara i bravi trainer nelle palestre... Per me puoi farcela eccome
                    Grazie della fiducia simo!
                    Diario Di Impact

                    Commenta

                    • alex87alex
                      Bodyweb Advanced
                      • Nov 2006
                      • 4261
                      • 315
                      • 660
                      • Marche, prov di Macerata
                      • Send PM

                      X nn sporcarlo, faccio i complimenti a Fabio x il suo articolo sui grassi in sezione "dieta" Bravo
                      ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

                      Commenta

                      • Gaara
                        Bodyweb Advanced
                        • Mar 2007
                        • 1770
                        • 180
                        • 241
                        • Roma
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
                        X nn sporcarlo, faccio i complimenti a Fabio x il suo articolo sui grassi in sezione "dieta" Bravo
                        QUOTO
                        Originariamente Scritto da the tongue
                        anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
                        sigpic

                        Commenta

                        • sicilian boy
                          Registered User
                          • Nov 2006
                          • 1935
                          • 185
                          • 265
                          • Catania
                          • Send PM

                          giorno.......

                          Commenta

                          • Pietro75*
                            appanzato rulez
                            • Aug 2006
                            • 8698
                            • 1,541
                            • 2,445
                            • Bergamo
                            • Send PM

                            buondi'
                            sigpic

                            Commenta

                            • nomoretrouble
                              Crazy..... taaaazzzz!
                              • Dec 2006
                              • 10597
                              • 685
                              • 863
                              • Heliopolis sopra l'albero sacro
                              • Send PM

                              cionno

                              Commenta

                              • DORIAN
                                Wanna dance mod
                                • Jan 2006
                                • 35808
                                • 1,446
                                • 724
                                • milano
                                • Send PM

                                juorno a tutti....
                                sigpic

                                Commenta

                                Working...
                                X