Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[napo]

Maledetti....ho letto solo ora...

le saponette qui le raccoglie qualcun'altro....

cmq 1 roba terribile, riunione tecnica dalle 10 alle 18:45....20 minuti pranzo e stop...madooooooooonna....

[DORIAN]

sera a todos!!!
bella matrix!!la canotta e' bellissima...un po' piccina ma nessun problema...sembro ancora piu' gruozz...
temo...

[Impact]

Sera... finita la settimana di scarico..

[DORIAN]

Sera... finita la settimana di scarico..

finita settimana di carico...
**** se sn cotto...6 week di intensita'...mai piu'...

[nomoretrouble]

hello boyz, sono tornato..... un salutino veloce sono superincasinato al lavoro, poi stasera con calma vi racconto

ti ho guia salutato di la ziaccia

Maledetti....ho letto solo ora...

le saponette qui le raccoglie qualcun'altro....

cmq 1 roba terribile, riunione tecnica dalle 10 alle 18:45....20 minuti pranzo e stop...madooooooooonna....

finita settimana di scarico... se domani non piove mi faccio un pò di cardio blando... sperem
settimana prossima si inizia a fare sul serio... stavo pensando almeno lunedi e martedi lasciare qualche carbino anche pre wo(colazza)
tipo una mela + 200 albumi e 2 uova
che miseria.....

[napo]

dorianuccio un dubbio sulla cena
80g riso/300gr di patate+150g pollo/200g pesce/112g tonno nat+verdure+2 cucchiai olio evo

oggi ho mangiato 80gr di riso basmati ke so proprio pochini-ma 300gr di patate nn sono tante rispetto a 80gr di riso,nel caso di alternarli

[DORIAN]

dorianuccio un dubbio sulla cena
80g riso/300gr di patate+150g pollo/200g pesce/112g tonno nat+verdure+2 cucchiai olio evo

oggi ho mangiato 80gr di riso basmati ke so proprio pochini-ma 300gr di patate nn sono tante rispetto a 80gr di riso,nel caso di alternarli

no sn il riso sn 56g cho le patate 50g cho...

[napo]

no sn il riso sn 56g cho le patate 50g cho...

ahhhhhhhhhhh
e ke se me mangio 300gr di patate poi divento un tubero

[Impact]

finita settimana di carico...
**** se sn cotto...6 week di intensita'...mai piu'...

Cazz.. immagino..

[nomoretrouble]

ahhhhhhhhhhh
e ke se me mangio 300gr di patate poi divento un tubero

guarda che sono una patata mezza
che tante, sono una miseria

[napo]

guarda che sono una patata mezza
che tante, sono una miseria

dici?nn le ho mai pesate...allora di solito ne mangio di più

[nomoretrouble]

raga è il magnesio che compete x l'assorbimento col calcio, o lo zinco...
...**** non mi ricordo più

[menphisdaemon]

Il vero problema è:
perchè le stracaz.zo di patate americane si trovano solo per 3 mesi all'anno PD??!
Sono il mio secret bulkin food

[napo]

Il vero problema è:
perchè le stracaz.zo di patate americane si trovano solo per 3 mesi all'anno PD??!
Sono il mio secret bulkin food

nn me gustano

[nomoretrouble]

Il vero problema è:
perchè le stracaz.zo di patate americane si trovano solo per 3 mesi all'anno PD??!
Sono il mio secret bulkin food

viva la patata italiana o americana che sia