Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • nomoretrouble
    Crazy..... taaaazzzz!
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    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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    per esperienza ti dico che gli sport ad un certo livello non son borderline ma ben oltre

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    • gbpackers
      #1 Fan GreenBay Packers
      • Jun 2006
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      io prendo i bombardoni e risolvo così
      sigpic

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        • Treviso
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        Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
        per esperienza ti dico che gli sport ad un certo livello non son borderline ma ben oltre
        Per esperienza confermo
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • napo
          MisteR TrazionI
          • Jan 2007
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          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
          per esperienza ti dico che gli sport ad un certo livello non son borderline ma ben oltre

          oddio leggo solo adesso la tua firma


          Originariamente Scritto da Gary
          lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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          • matrix23
            Crazy T&F Accountant
            • Feb 2007
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            • Lago di Como-Milano-Alassio
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            giornata fulll oggi....un attimo di tempo libero e passo a salutarvi
            @cuggins tanks

            @teo bentornatoooooooo
            casssso 88 kg!?!?!che pezza
            ma quanto sei alto?

            "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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            • Simona... e basta!
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2007
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              • a casa mia
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              Un bacio e buona serata maschi grossi

              _____________________DIARIO__________________________

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              • Dark_Lord
                Bodyweb Advanced
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                Tornato dal w.o. in EDT

                Zona 1 - Spinta/Trazione Orizzontale 15' MINUTI
                Panca Piana Man. 20Kg + Rematore Man. 20Kg---> 81 Colpi (Last w.o.--->70 Colpi)
                5' REST
                Zona 2 - Spinta/Trazione Verticale 15' MINUTI
                Arnold Press 12Kg + Lat Machine 50Kg---> 92 Colpi (Last w.o.--->72 Colpi)
                5' REST
                Zona 3 - Complemento Spinta/Trazione 15' MINUTI
                Croci Panca30° 15Kg + Tirate Mento Snatch 30Kg---> 86 Colpi (Last w.o.---> 77 Colpi)
                5' REST
                Tempo Totale: 1h

                Gran w.o. battuto tutti i record..ma siamo solo all'inizio

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                • napo
                  MisteR TrazionI
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                  Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
                  Tornato dal w.o. in EDT

                  Zona 1 - Spinta/Trazione Orizzontale 15' MINUTI
                  Panca Piana Man. 20Kg + Rematore Man. 20Kg---> 81 Colpi (Last w.o.--->70 Colpi)
                  5' REST
                  Zona 2 - Spinta/Trazione Verticale 15' MINUTI
                  Arnold Press 12Kg + Lat Machine 50Kg---> 92 Colpi (Last w.o.--->72 Colpi)
                  5' REST
                  Zona 3 - Complemento Spinta/Trazione 15' MINUTI
                  Croci Panca30° 15Kg + Tirate Mento Snatch 30Kg---> 86 Colpi (Last w.o.---> 77 Colpi)
                  5' REST
                  Tempo Totale: 1h

                  Gran w.o. battuto tutti i record..ma siamo solo all'inizio
                  nn conosco per niente l'edt...ma fammi capire nella zona 1 fai 20kgx81+20kgx81


                  Originariamente Scritto da Gary
                  lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                  • _Jamez_
                    Pappagani user
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                    Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
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                    Zona 1 - Spinta/Trazione Orizzontale 15' MINUTI
                    Panca Piana Man. 20Kg + Rematore Man. 20Kg---> 81 Colpi (Last w.o.--->70 Colpi)
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                    Croci Panca30° 15Kg + Tirate Mento Snatch 30Kg---> 86 Colpi (Last w.o.---> 77 Colpi)
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                    Gran w.o. battuto tutti i record..ma siamo solo all'inizio
                    Sai ke se ti superi del 20%nelle ripetizioni rispetto al wo precedente devi aumentare i pesi del 5% no?

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                    • Dark_Lord
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio
                      Sai ke se ti superi del 20%nelle ripetizioni rispetto al wo precedente devi aumentare i pesi del 5% no?
                      Roger jack...adesso me faccio 2 calcoli
                      tu che formula usi..? son vermanete un chiodo in matematica

                      edit: risolto
                      Last edited by Dark_Lord; 17-04-2008, 19:17:37.

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                      • Dark_Lord
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                        Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                        nn conosco per niente l'edt...ma fammi capire nella zona 1 fai 20kgx81+20kgx81
                        fai un salto sull'ultima pagina del mio diario c'e' l'allegato x capire l'EDT...

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                        • napo
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                          Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
                          fai un salto sull'ultima pagina del mio diario c'e' l'allegato x capire l'EDT...
                          fatto e salvato..thanks... rep for you


                          Originariamente Scritto da Gary
                          lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                          • menphisdaemon
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                            Sai ke se ti superi del 20%nelle ripetizioni rispetto al wo precedente devi aumentare i pesi del 5% no?
                            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                            Joel Marion

                            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                            Socrate

                            "Huge By choice, not by chance."

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                            • fuma-slayer
                              Bodyweb Senior
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                              Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
                              meglio che ci ripassa l'anno prossimo allora

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                              • fuma-slayer
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                                Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
                                volevo scrivere qualcosina ma preferisco non farmi bannare..come fuma
                                però paraculato sono tornato

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