Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[misterblack79]

ma quale disturbare...
Dovresti passare più spesso... anzi tornare ad essere attivo...
da quando sei gayo passivo mi piaci un pò meno...
lo sai a me piace stare davanti...
e di dietro tutti quanti!

sono felice pinuzzo..ma ci siete già voi esauriti poi se mi metto io...meno male che ci siete date sempre una mano a tutti il forum dovrebbe essere fiero di voi...

[pinobit]

Come mai qui su BW c'è il ban così facile, il cartellino lesto ed è praticamente vietato parlare di integratori? Scusate l'ignoranza ma almeno mi regolo su come comportarmi...

non è vietato... ma cmq il regolamento del forum parla chiaro... è che noi spesso presi dalla foga ce ne dimentichiamo e scappa qualcosa che va dai consigli di assunzione un pò fuori misura a discussioni sull'illegale o sul border line...
meglio se eviti a prescindere

[Simona... e basta!]

sono felice pinuzzo..ma ci siete già voi esauriti poi se mi metto io...meno male che ci siete date sempre una mano a tutti il forum dovrebbe essere fiero di voi...

Dami è un piacere vederti qui e lo sai

[pinobit]

evita di rispondere ..se ti da fastidio

[misterblack79]

Ho il cell scarico e spento... ti posso chiamare stasera sul tardi?

finisco alle 22 di lavorare ...considera la doccia ecc...ma vuoi parlare con quella persona che ti ho detto l'altra volta?

[pinobit]

sono felice pinuzzo..ma ci siete già voi esauriti poi se mi metto io...meno male che ci siete date sempre una mano a tutti il forum dovrebbe essere fiero di voi...

Si fa quel che si può...
Io di tanto in tanto mi rompo di dispensare consigli a destra e manca... ma chi mi viene a cercare su questo o pochi altri blog mi trova sempre disponibile...
mail inclusa...
W GLI ESAURITIIIIIIIIIII
cmq il mio esaurimento con gli anni va scemando...
sto diventando maturo...

[Simona... e basta!]

finisco alle 22 di lavorare ...considera la doccia ecc...ma vuoi parlare con quella persona che ti ho detto l'altra volta?

Ma perchè se parlo con te ti dispiace???

Non te chiamo, potrei avere da fare anche io

[misterblack79]

Si fa quel che si può...
Io di tanto in tanto mi rompo di dispensare consigli a destra e manca... ma chi mi viene a cercare su questo o pochi altri blog mi trova sempre disponibile...
mail inclusa...
W GLI ESAURITIIIIIIIIIII
cmq il mio esaurimento con gli anni va scemando...
sto diventando maturo...

immagino..con fabio e whipperozzo che minkia scrivete

[misterblack79]

Ma perchè se parlo con te ti dispiace???

Non te chiamo, potrei avere da fare anche io

chiama che c'è bisogno di chiedere il permesso?

[pinobit]

immagino..con fabio e whipperozzo che minkia scrivete

juan per ora è più latitante di me
anche il buon fabio sta invecchiando come me... lo vedo più maturo e assennato... meno crazy diciamo...
tra un pò da Crazy Boys diventeremo i WISE (&old) BOYS

[Simona... e basta!]

chiama che c'è bisogno di chiedere il permesso?

[misterblack79]

juan per ora è più latitante di me
anche il buon fabio sta invecchiando come me... lo vedo più maturo e assennato... meno crazy diciamo...
tra un pò da Crazy Boys diventeremo i WISE (&old) BOYS

fabio si deve sposare

[pinobit]

fabio si deve sposare

Io ormai sono come un prete...
Fai quello che ti dico di fare ma non fare quello che faccio...

a parte degli sprazzi di follia a periodi ...

[misterblack79]

Io ormai sono come un prete...
Fai quello che ti dico di fare ma non fare quello che faccio...

a parte degli sprazzi di follia a periodi ...

come procede il tuo wo?io in questo periodo sto un pò mogio...

[DORIAN]

ho capito....così che ne dici?
Giorni wo
colazione:300 ml latte screm+150g special k+1 yogurt
spuntino:frutto+20g noci
pranzo: 180g riso+200g carne+verdure+20g evo
pre wo: frutto
post wo: 120g riso+150g pollo/112g tonno/100g bresaola/200g albumi
cena: 150g/200g pesce+verdure+10 olio evo+10g olio di lino+80g pane di segale/150g legumi/180g patate

Giorni rest
colazione:300 ml latte screm+150g special k+1yogurt
spuntino:frutto+20g noci
pranzo: 180g riso+200g carne+verdure+20g evo
spuntino:frutto+20g noci
cena: 80g riso+200g salmone fresco/riomare in scatola+verdure+10g evo

quindi con questa dieta posso benissimo fare a meno di multivit, o3, e altro,...?

perfetta!

Dorian, sto sulla soglia bann o ancora me la cavo con un paio di cartellini???

fai la brava....

giorno signorine

ciao frocione mio!

ma quale disturbare...
Dovresti passare più spesso... anzi tornare ad essere attivo...
da quando sei gayo passivo mi piaci un pò meno...
lo sai a me piace stare davanti...
e di dietro tutti quanti!