Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

uhauhauha

cmq lo so l'esecuzio fa abbastanza defecare
era un massimale
i 160 li tiro su molto meglio

mi diverto certe volte a provare a vedere quanto reggo.. SE reggo

Lo sò... xò attenzione che ti puoi fare veramente male alla schiena

[DORIAN]

esecuzione pessima...e' un miracolo che non ci rimani sotto amico...leva un bel 40-50kg ed esegui l'esercizio come si deve ti prego!

[Impact]

Azz ettore... così rischi veramente di farti male...

[ettorefff]

esecuzione pessima...e' un miracolo che non ci rimani sotto amico...leva un bel 40-50kg ed esegui l'esercizio come si deve ti prego!

se vedi c'è anche un video a 150kg
non è male come esecuzione imho

[ettorefff]

Azz ettore... così rischi veramente di farti male...

bro era un tentativo di massimale quello

[gbpackers]

Secondo me lavori troppo di schiena e poco di femorali, nella 1° parte della stacco il bilanciere deve andare sù grazie alle gambe e dopo dai il "colpo" con la schiena.
Nel video dei 150, mazza se è scuro, sembra che tu salti la 1° parte partendo troppo alto di culo e ovviamente tirando sù di schiena.
Prova a togliere un pò di chili e riprovare.

[pinobit]

esecuzione pessima...e' un miracolo che non ci rimani sotto amico...leva un bel 40-50kg ed esegui l'esercizio come si deve ti prego!

Oh mio Dioooooooooooooooooooooo
Ettore, se ti avessi a portata di mano ti prenderei a timpulate....

[Whipper1980]

shhh...shhh....che un altro paio così e ne eliminiamo uno....shhhh

[Simona... e basta!]

shhh...shhh....che un altro paio così e ne eliminiamo uno....shhhh

[ettorefff]

Oh mio Dioooooooooooooooooooooo
Ettore, se ti avessi a portata di mano ti prenderei a timpulate....

uhauha

shhh...shhh....che un altro paio così e ne eliminiamo uno....shhhh

....simpaticA

Secondo me lavori troppo di schiena e poco di femorali, nella 1° parte della stacco il bilanciere deve andare sù grazie alle gambe e dopo dai il "colpo" con la schiena.
Nel video dei 150, mazza se è scuro, sembra che tu salti la 1° parte partendo troppo alto di culo e ovviamente tirando sù di schiena.
Prova a togliere un pò di chili e riprovare.

son d'accordo

[pinobit]

bro era un tentativo di massimale quello

Una sola considerazione il massimale va calcolato su una forma di esecuzione tecnica pseudo-corretta... perfino nel powerlifting ci sono regole severe in merito alle "alzate" valide...
Nel BB il "massimale" ti serve solo per determinare i carichi per gli 8RM-6RM etc... e dato per scontato che un esercizio deve essere effettuato con una forma di esecuzione tecnica pressocchè perfetta ...
Il massimale è il "peso che ti consente di effettuare con una buona forma di esecuzione 1 singola ripetuta"

[ettorefff]

Una sola considerazione il massimale va calcolato su una forma di esecuzione tecnica pseudo-corretta... perfino nel powerlifting ci sono regole severe in merito alle "alzate" valide...
Nel BB il "massimale" ti serve solo per determinare i carichi per gli 8RM-6RM etc... e dato per scontato che un esercizio deve essere effettuato con una forma di esecuzione tecnica pressocchè perfetta ...
Il massimale è il "peso che ti consente di effettuare con una buona forma di esecuzione 1 singola ripetuta"

okappa
cmq diciamo quei tentativi eran tutti finalizzati ad aumentare il peso
cioè io nemmeno me l'aspettavo di tirar su 170kg
anceh se fatto male eh
però ***** son tantissimi davvero

[Impact]

Io ad es.. non ho mai fatto massimali... proprio perchè li ritengo inutili nel BB.

[Simona... e basta!]

....simpaticA

TVB

[matrix23]

ettore sei il solito pazzo....

vado a tagliarmi la criniera va