Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

vermanete fabri...guarda incomincio a pensare che la palestra non è il mioi sport!!!
mi sa che dovrò darmi alle partitelle di calcetto infasettimanali con gli over40

come sport da femminucce c'è anche lo shopping
vedi tu.. imho

[Christian Troy]

dio cristo ho paura di non riuscire a fare oggi le zampe... ho mimato uno squat così a corpo libero e alzandomi mi girava la testa :|

che esercizi posso fare a casa per allenare blandamente le gambe? (per gli abs ovviamente mi arrangio)
premetto che la mia attrezzatura è zero non ho nulla, panche, manubri, un ***** insomma... solo a corpo libero che minchia potrei fare :S

[matrix23]

come sport da femminucce c'è anche lo shopping
vedi tu.. imho

quello lo faccio già

dio cristo ho paura di non riuscire a fare oggi le zampe... ho mimato uno squat così a corpo libero e alzandomi mi girava la testa :|

che esercizi posso fare a casa per allenare blandamente le gambe? (per gli abs ovviamente mi arrangio)
premetto che la mia attrezzatura è zero non ho nulla, panche, manubri, un ***** insomma... solo a corpo libero che minchia potrei fare :S

beh io fossi in te non farei nulla....temo

[Christian Troy]

guarda pensavo ad un vecchio sissy squat ed un g-h raise incastrando i piedi sotto un mobile sperando che non mi cada addosso
pensavo ad un terzo esercizio.... ***** faccio una specie di squat con manubrio prendendo una cassa di coca light?

[Simona... e basta!]

dio cristo ho paura di non riuscire a fare oggi le zampe... ho mimato uno squat così a corpo libero e alzandomi mi girava la testa :|

che esercizi posso fare a casa per allenare blandamente le gambe? (per gli abs ovviamente mi arrangio)
premetto che la mia attrezzatura è zero non ho nulla, panche, manubri, un ***** insomma... solo a corpo libero che minchia potrei fare :S

Io squattavo a casa con 2 casse di acqua, una per lato, e stesso metodo per gli affondi, legando le bottiglie tra loro per (1 lt=1kg). Scale in stripping con buste della spesa (abito al 7° piano )

[Simona... e basta!]

arrivo sabato mattina e me ne riparto martedi mattina...la mia idea originaria era di allenarmi, ma non credo proprio visto il mio stato pietoso
credo che un po di riposo mi farebbe solo bene....tuttal'più magari domenica o lunedi potrei andare in un centro fitness (tipo virgin activ se ce n'è) e farmi una mezza giornata relax

Vabbè pigrone... Rilassati

[divemaster]

Giorno!!

[divemaster]

mi accodo a quelli che non camminano....

[Christian Troy]

Io squattavo a casa con 2 casse di acqua, una per lato, e stesso metodo per gli affondi, legando le bottiglie tra loro per (1 lt=1kg). Scale in stripping con buste della spesa (abito al 7° piano )

mia madre ha sciolto le bottiglie, per fortuna ho le lettiere dei gatti che hanno i manici.. farò così va... magari escon pure degli stacchi rumeni in sxs

[matrix23]

guarda pensavo ad un vecchio sissy squat ed un g-h raise incastrando i piedi sotto un mobile sperando che non mi cada addosso
pensavo ad un terzo esercizio.... ***** faccio una specie di squat con manubrio prendendo una cassa di coca light?

Io squattavo a casa con 2 casse di acqua, una per lato, e stesso metodo per gli affondi, legando le bottiglie tra loro per (1 lt=1kg). Scale in stripping con buste della spesa (abito al 7° piano )

di necessità virtù...
cmq alan se non ti senti lascia perde, e poi le gambe a me viene mal di testa anche qaudno sto bene, pensa se non sei in forma...

Vabbè pigrone... Rilassati

no simo non è questione di pigrizia, è sto proprio alle cozze fisicamente e mentalmente ultimamente....
appr ho visto che ce ne sono due virgin, uno a ostia e l'altro a talenti (via niccodemi)...quale mi consiglieresti?!?

[matrix23]

mi accodo a quelli che non camminano....

pure tu?!?!

[Simona... e basta!]

mia madre ha sciolto le bottiglie, per fortuna ho le lettiere dei gatti che hanno i manici.. farò così va... magari escon pure degli stacchi rumeni in sxs

hai lo scotch da pacchi???

[Simona... e basta!]

appr ho visto che ce ne sono due virgin, uno a ostia e l'altro a talenti (via niccodemi)...quale mi consiglieresti?!?

Dipende dove alloggi, sono agli esatti opposti...

[matrix23]

Dipende dove alloggi, sono agli esatti opposti...

ahhhhh bene, sai che ancora non so dove alloggio?!?so solo che viene mio cugino in stazione a prendermi....speriamo non mi pacchi
no ma io intendevo se magari eri già andata o ne avevi sentito parlare e uno era meglio dell'altro.....ma cmq credo siano poi simili

[pinobit]

hai lo scotch da pacchi???

Comprare un paio di manubri no eh?