Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

Ciao Bro...
Ho visto che sei dibentato quasi ortoressico...
Mi fai paura...
Piccoli Wallace crescono...
Scherzi a parte complimenti x i results

ho trovato una sorta di equilibrio nn ricercato.... pazzesco, a fine "esperimento"(11/4) posto un riassuntino...cmq è allucinante....mangio solo se ho fame..a sazietà, senza un calcolo che sia uno su prot fat o cho (che cmq son tautologicamente assenti during the week) poi mi concedo un sabato sporchizzo (ma umano) e la domenica una grossa dose di frutta nel monopasto. x il resto sto attento solo a 10g di olio di pesce a cena.poi uova intere, carne, cipolle come se piovesse che ne vado matto e qualche verdurella se mi voglio sbattere sennò psyllio e pedalare...

+ EDT da pazzo a inseguire le rep come nn mai...

mai avuto risultati così in così poco tempo..... da vedere quanto reggo (o posso reggere in base alla mia vita incasinata!) ma son davvero soddisfatto del risultato ottenuto. ti dicrò, ho ancora 3kg di idrolizzate da finire, poi, manco + quello, solo prot dell'uovo post WO. e antiossidanti e vitamine a FIUMI.....mailo a te e fabiuzzo il plan completo appena parte la fase 2 (maggio-luglio)

[divemaster]

Domani comincio a lavorare.
8:30.

[Whipper1980]

quale vinse alla fine?

[divemaster]

quale vinse alla fine?

quella che consigliavi tu,azienda+"piccola",sistemista....quella del SAP è andato x aria tutto,il corso lo fanno tra qualche mese, sono cmq dentro,ma intanto ho accettato di là...

[ettorefff]

Domani comincio a lavorare.
8:30.

uhauhauha finalmente ***** inizi anche te a lavorare

mi braccobaldo collegati e cerca di non fare un *****
è fondamentale non lavorare

[divemaster]

uhauhauha finalmente ***** inizi anche te a lavorare

mi braccobaldo collegati e cerca di non fare un *****
è fondamentale non lavorare

ho già visto che avrò pc con msn...quindi TUTTO quello che serve

[ettorefff]

ho già visto che avrò pc con msn...quindi TUTTO quello che serve

mi sa che questo lavoro ti darà delle grosse soddisfazioni

[Simona... e basta!]

Domani comincio a lavorare.
8:30.

In bocca al lupo tesò
Sono felice per te

[Impact]

ho già visto che avrò pc con msn...quindi TUTTO quello che serve

E io che pensavo di liberarmi di te!

PS: In bocca al lupo amico!

[Christian Troy]

fanculo alla malattia ho fatto un ottimo allenamento, anche se ora son veramente cotto e alle 14 devo lavurà (fino alle 20)

panca incl 3x6 @ 80+bil [non ne ho rischiate di più perchè non c'era nessuno che potesse farmi da spotter.... bha!] R90
chest press 3x6+6+6 @ 75+60+45 R75
croci + pull-over 3x6+6 @ man 20 R75
spinte su decl @ man 26 R75
calf seduto 8x20 @ 55 R20
calf alla pressa 8x8 @ 220 R15

ho alzato i pesi ovunque tranne sulla chest press ma le ho eseguite tutte mentre negli scorsi wo l'ultimo set andava un po' a puttane e cedevo diventando un 6+5+4 e via di li

[fuma-slayer]

Domani comincio a lavorare.
8:30.

2 gg di prova e ti lasciano a casa

[ettorefff]

fanculo alla malattia ho fatto un ottimo allenamento, anche se ora son veramente cotto e alle 14 devo lavurà (fino alle 20)

panca incl 3x6 @ 80+bil [non ne ho rischiate di più perchè non c'era nessuno che potesse farmi da spotter.... bha!] R90
chest press 3x6+6+6 @ 75+60+45 R75
croci + pull-over 3x6+6 @ man 20 R75
spinte su decl @ man 26 R75
calf seduto 8x20 @ 55 R20
calf alla pressa 8x8 @ 220 R15

ho alzato i pesi ovunque tranne sulla chest press ma le ho eseguite tutte mentre negli scorsi wo l'ultimo set andava un po' a puttane e cedevo diventando un 6+5+4 e via di li

animalo

[ettorefff]

2 gg di prova e ti lasciano a casa

volevi dire 2 ore forse uhauhauha

[ettorefff]

In bocca al lupo tesò
Sono felice per te

Simona, quando ti ricordi non è che posti quella composizione della creca al cacao che hai chiesto a PIno ma che ha a casa?

devo smaltire un pò i fianchi
please darling

[Impact]

fanculo alla malattia ho fatto un ottimo allenamento, anche se ora son veramente cotto e alle 14 devo lavurà (fino alle 20)

panca incl 3x6 @ 80+bil [non ne ho rischiate di più perchè non c'era nessuno che potesse farmi da spotter.... bha!] R90
chest press 3x6+6+6 @ 75+60+45 R75
croci + pull-over 3x6+6 @ man 20 R75
spinte su decl @ man 26 R75
calf seduto 8x20 @ 55 R20
calf alla pressa 8x8 @ 220 R15

ho alzato i pesi ovunque tranne sulla chest press ma le ho eseguite tutte mentre negli scorsi wo l'ultimo set andava un po' a puttane e cedevo diventando un 6+5+4 e via di li

Ottimo!