Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Simona... e basta!]

ragazzi ho fatto la mia scelta tra i2lavori...quello del SAP ho richiamato, va a finire x le lunghe, ancora non è definito quando e come vogliono iniziare, quindi accetto l'altra proposta...3 mesi e poi vediamo...

ho un mattone in meno...mamma mia....ho passato 4 notti d'inferno...finalmente ho deciso xò...

In bocca al lupo

[DORIAN]

grandioso w.o. sn troppo soddisfatto dell'intensita' max...
lento 2m 4x8-8-7-6 26kg
alz lat+alz front 3x8+8 12+10kg
curl muro 4x8-8-7-6+1 42kg...
curl 60+scott al contrario 17kg+26kg
french box-bar 30 4x8 40kg
dip+core 3x8+8 bw+5kg+25kg....
Ho lavorato sull'esecuzione-cotrazione mente muscolo...ora posso dire di sentire il muscolo allenante bruciare ad ogni rep....
x dive....yes i have...size?

[DORIAN]

pino...vorrei parlare cn te della periodizzazione dieta allenamento per programmare cm si deve la prossima stagione....verso le 13 ci sei?ora debbo scappare...

[Cox]

I famosi cambiamenti metereologici... riaffiorano vecchi (o nuovi) acciacchi

Oh Dio...effettivamente hai ragione...come ha cominciato a far caldo son arrivati sti dolori.

Per ora sto utilizzando il voltaren vado bene?

[divemaster]

grandioso w.o. sn troppo soddisfatto dell'intensita' max...
lento 2m 4x8-8-7-6 26kg
alz lat+alz front 3x8+8 12+10kg
curl muro 4x8-8-7-6+1 42kg...
curl 60+scott al contrario 17kg+26kg
french box-bar 30 4x8 40kg
dip+core 3x8+8 bw+5kg+25kg....
Ho lavorato sull'esecuzione-cotrazione mente muscolo...ora posso dire di sentire il muscolo allenante bruciare ad ogni rep....
x dive....yes i have...size?

ottimo wo bro!!

size direi 29,vista l'estate...i safado 30 di natale mi stanno "stretti" (diciamo aderenti ) nelle gambe...ma di vita so "comodi",cinta rulez....
cmq prima devo provarli...lho visti ieri a riccione,ma c'erano 34235423 persone prima....e ho lasciato...

[pinobit]

pino...vorrei parlare cn te della periodizzazione dieta allenamento per programmare cm si deve la prossima stagione....verso le 13 ci sei?ora debbo scappare...

Yes a topo...

[DORIAN]

bella....fuggo....

[divemaster]

In bocca al lupo

crepi...(tho lasciato su msn la decisione )

[pinobit]

Oh Dio...effettivamente hai ragione...come ha cominciato a far caldo son arrivati sti dolori.

Per ora sto utilizzando il voltaren vado bene?

Lascia perdere il diclofenac sodico, anche se solo per uso esterno... piuttosto fai un extra di O3 e un giretto di glucosamina/condroitina/MSM cominciando un paio di week prima dei soliti cambi stagionali (anche se ormai di solito non è che ci sia proprio tanto... )

[divemaster]

Yes a topo...

non ho POTUTO scegliere il SAP caro pino....hanno fermato tutto, corso da ri-organizzare...slitta di qlc mese...ho accettato di là....vedremo poi se si sblocca l'altro....

intanto comincio....

grazie a tutti cmq dell'incoraggiamento,vi lovvo!!

[pinobit]

non ho POTUTO scegliere il SAP caro pino....hanno fermato tutto, corso da ri-organizzare...slitta di qlc mese...ho accettato di là....vedremo poi se si sblocca l'altro....

intanto comincio....

grazie a tutti cmq dell'incoraggiamento,vi lovvo!!

L'importante è avere sempre una scelta
Cmq prima si inizia, meglio è

[Simona... e basta!]

crepi...(tho lasciato su msn la decisione )

Io sono al lavoro... Ti ha risposto l'automessaggio

[Impact]

boia eva... me lo ha fatto notare mia madre già un 3 settimane fa... ieri pome me l'ha detto anche la ragazza di un mio amico.. che un tizio di x-factor (quel reality sulla musica di rai2) è il mio clone :S
tra un po' mi fermeranno le ragazzine x strada? ahuauhahuahuahuaa

Alan, chi di tutti?

[ettorefff]

ahahahhah immagino che sei crollato subito






ragazzi ho fatto la mia scelta tra i2lavori...quello del SAP ho richiamato, va a finire x le lunghe, ancora non è definito quando e come vogliono iniziare, quindi accetto l'altra proposta...3 mesi e poi vediamo...

ho un mattone in meno...mamma mia....ho passato 4 notti d'inferno...finalmente ho deciso xò...

minkia finalmente

[divemaster]

L'importante è avere sempre una scelta
Cmq prima si inizia, meglio è

infatti!!

Io sono al lavoro... Ti ha risposto l'automessaggio

ho visto...