Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Impact
    RuLeZ
    • Mar 2007
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    • Siracusa
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    #34966
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    rispetto alla tua panca e' mooolto indietro...ma devi prendere confidenza cn la biomeccanica dell'esercizio...
    io la military la faccio poco perche' scarico troppo sui lombari e queindi sn sui 48-52kg nel 5x5 nn ricordo l'esatto carico...
    cmq buon w.o.
    Eh si... rispetto alla panca alzo veramente poco... Spero che con il tempo riesco a prendere una certa confidenza con questo esercizio! Grazie.
    Diario Di Impact

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    • menphisdaemon
      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
      • Mar 2008
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      • Treviso
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      #34967
      Fanculo mi sono "spaccato" la spalla nello squat OVL..tra mezz'ora c'è il resto del WO...

      Curiosità: ma fate il Gironda classico 3-4 serie per gruppo tutto in 8X8?
      "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
      Joel Marion

      "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
      Socrate

      "Huge By choice, not by chance."

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
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        • milano
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        #34968
        yep....
        sigpic

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        • Christian Troy
          Il Fabbricatorte
          • Oct 2005
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          • Gorizia (prov.)
          • Send PM
          #34969
          tnx fabius... io vediamo va farò schifo domenica sera... roba da lavanda gastrica e via... ho troppa fame in sti giorni se dico "ricarico tutto il giorno" mi scofano 10-12 mila kcal :°

          mo esco, a più tardi
          2010-07-25:


          I miei deliri

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
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            • milano
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            #34970
            nn esagerare alan....ahahaha...
            sigpic

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            • Impact
              RuLeZ
              • Mar 2007
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              #34971
              Minchia alan ci vai giu pesante eh?
              Diario Di Impact

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              • Christian Troy
                Il Fabbricatorte
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                #34972
                eh io non ho mezze misure :/
                2010-07-25:


                I miei deliri

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                • divemaster
                  Dave Team
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                  • Send PM
                  #34973
                  vai alan-***** style....
                  PER NON DIMENTICARE:
                  Originariamente Scritto da gabriele81
                  Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                  • Impact
                    RuLeZ
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                    #34974
                    Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
                    vai alan-***** style....
                    Diario Di Impact

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                    • divemaster
                      Dave Team
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                      #34975
                      Vado a cena...
                      PER NON DIMENTICARE:
                      Originariamente Scritto da gabriele81
                      Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                      • rocky 80
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                        #34976
                        Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                        luke che auto hai?

                        cmq ho appena scattato un paio di foto con la digitale...

                        considerazioni? son abbastanza soddisfatto in quanto son quasi come a fine giugno / primi di luglio... ho da lavorare i fianchi come si può notare, il basso addome... e d'ora in poi continuare solo con la qualità (anche come densità del dorso e un po' di braccia) perchè come massa mi basto abbbondantemente così...
                        tra l'altro domani son indeciso se scofanarmi mezza casa... della serie tante cose pulite + sgarro serale (pizza e dolce) o se rigare dritto tranne lo sgarro serale :S











                        peccato solo per fianchi e bassa schiena...non guasterebbero anche un pò più di deltoidi
                        ottimo cmq
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                        • Impact
                          RuLeZ
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                          #34977
                          Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
                          Vado a cena...
                          Buona cena dive! Io tra poco mi pappo una pizza!
                          Diario Di Impact

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                          • napo
                            MisteR TrazionI
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                            #34978
                            pizza e carne....mangiata da re


                            Originariamente Scritto da Gary
                            lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                            • DORIAN
                              Wanna dance mod
                              • Jan 2006
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                              #34979
                              **** raga....mi sn sbranato mezzo ristorante ieri...da lunedi' abbasso le kcal settimanali dato che mi sminchi accuzzi' tra sabato sera e domenica...
                              passo a:
                              140g cho w.o.+100g rest+cardio a digiuno sabato cn60g cho sabato a colazza...bastano e avanzano dato che mi sparo cene da 3000 kcal minimo...temo..
                              sigpic

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                              • nomoretrouble
                                Crazy..... taaaazzzz!
                                • Dec 2006
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                                #34980
                                giorno bestie,
                                @ dorian non preoccuparti che ieri me ne son sparata una da 5000
                                prima del 15 aprile arrivo a 65kg..... di merda

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