Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Impact]

impact io son contrario all'utilizzo delle robe scadute in generale

OK. In caso oggi la ricompro... tanto non costa molto!

[Templare]

buongiorno a tutti

[Impact]

Ragazzi il dolore pian piano diminuisce... MENOMALE!!!
Comunque ho fatto qualche fotina nuova:



Come procedo? Io mi vedo piu grosso...

[Christian Troy]

impact stai bene, beati voi senza problemi d'accumulo sui fianchi... io pure ora che sono un fuscello ma mi rimane grasso e liquidi sui lombi sembro un ciccione :/

allenamento molto produttivo...

squat attg 3x6 @ 100+bil R90
leg press orizzontale 3x6+6+6 @ 260+230+200 R75
leg ext + leg curl 3x8+8 @ 40+55 R75
gm 3x6 @ 60+bil R75
crunches 8x8 R15
alzate gambe appeso 8x8 R15

[gbpackers]

Impact tira un pò sù stè braccia, cmq stai benone

[Whipper1980]

vado a hiittare....

[ettorefff]

Ragazzi il dolore pian piano diminuisce... MENOMALE!!!
Comunque ho fatto qualche fotina nuova:



Come procedo? Io mi vedo piu grosso...

secondo me stai alla grande
però potevi farne una frontale per vedere anche come procedi di panza

nelle foto di shiana avresti dovuto solelvare un pò le braccia, sembra che pecchi nei bicipiti

[ettorefff]

impact stai bene, beati voi senza problemi d'accumulo sui fianchi... io pure ora che sono un fuscello ma mi rimane grasso e liquidi sui lombi sembro un ciccione :/

allenamento molto produttivo...

squat attg 3x6 @ 100+bil R90
leg press orizzontale 3x6+6+6 @ 260+230+200 R75
leg ext + leg curl 3x8+8 @ 40+55 R75
gm 3x6 @ 60+bil R75
crunches 8x8 R15
alzate gambe appeso 8x8 R15

un fuscello?????

uhauhauha

[Impact]

secondo me stai alla grande
però potevi farne una frontale per vedere anche come procedi di panza

nelle foto di shiana avresti dovuto solelvare un pò le braccia, sembra che pecchi nei bicipiti

Provvedo subito per uno foto front..

[Impact]

secondo me stai alla grande
però potevi farne una frontale per vedere anche come procedi di panza

nelle foto di shiana avresti dovuto solelvare un pò le braccia, sembra che pecchi nei bicipiti

Un front appena scattato:



Per i bicipiti è vero... purtroppo anche i tricipiti...

[nomoretrouble]

ma infatti se leggi bene ho scritto che USO la panca scott,ma mi metto seduto al contrario appoggiando la schiena....

Buongiorno!!

DOMS impact?

sumo di merda ancora mi fa male la schiena e il gluteo
impact stai ariposo, và è meglio, magari vaio a fare un giro da un fisioterapista

impact stai bene, beati voi senza problemi d'accumulo sui fianchi... io pure ora che sono un fuscello ma mi rimane grasso e liquidi sui lombi sembro un ciccione :/

allenamento molto produttivo...

squat attg 3x6 @ 100+bil R90
leg press orizzontale 3x6+6+6 @ 260+230+200 R75
leg ext + leg curl 3x8+8 @ 40+55 R75
gm 3x6 @ 60+bil R75
crunches 8x8 R15
alzate gambe appeso 8x8 R15

bel wo cristian

ho scoperto che nel solarium della mia gym hanno tutta la linea dell'austarlian gold

[Templare]

ciao raga

[Cox]

sumo di merda ancora mi fa male la schiena e il gluteo
impact stai ariposo, và è meglio, magari vaio a fare un giro da un fisioterapista

bel wo cristian

ho scoperto che nel solarium della mia gym hanno tutta la linea dell'austarlian gold

Guys parlando di abbronzatura...se devo essere al top per una certa data, quanto tempo prima mi conviene lampadarmi?

e dato che non mi sono mai lampadato come mi converrebbe iniziare?

[Impact]

Impact tira un pò sù stè braccia, cmq stai benone

impact stai bene, beati voi senza problemi d'accumulo sui fianchi... io pure ora che sono un fuscello ma mi rimane grasso e liquidi sui lombi sembro un ciccione :/

Grazie ragazzi!

[Whipper1980]

finito hiit.... sudato il gange.... ovvimente solo un caffè prima e niente dopo..... si magna stasera