Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ciao...no...
3000 per 4 week...
2400 per 1 week...
2100-2100-1800-2100-2100-3000-3000...
aspetta il week and amoore....eheheh

[nomoretrouble]

bè anche io ieri son uscito in bici e ho perso mezzo kg, ma stasera mi partono come minimo 4 pizze hahauahua

[DORIAN]

e' questione di intake settimanale...ovvio che sti 5gg sn stato basso rispetto al solito...ma tempo 2 week mi assesto su sto peso...sn convinto...al massimo alzo le kcal del week end...

[nomoretrouble]

e' questione di intake settimanale...ovvio che sti 5gg sn stato basso rispetto al solito...ma tempo 2 week mi assesto su sto peso...sn convinto...al massimo alzo le kcal del week end...

infatti ieri son stato bassino con le kcal aspettando l'ingolfata di questa sera

[nomoretrouble]

vado in gym, prima mi sparo una moka da 2 che ho dormito poco e non vorrei rimanere sotto qualche bilancere

[divemaster]

il calf e' 8x8 non 3x8 gay!
fatti almeno 4 week e se sei in forma anche 5...poi scarica...

giorno!!!si si,ho incollato male l'8x8 (8x8: non cammino,3x8: saltello allegramente )

si ma infatti sono in forma ancora...il mese con il polso "andato"(adesso va mooooooolto meglio,devo stare1pò attento sui curling,il resto ok) mha giovato.... (da lun nitrix+ceo)....

[zanezink]

inviata....

Letta grazie

[DORIAN]

amico ho una polsiera per te...quando vuoi te la mando....
ci sentiamo in pvt cosi' ti passo anche 2-3 suppls nel pacco...ok?

[zanezink]

Buongiorno amici
Pino hai mail spero tu l'abbia ricevuta
Fabio come la mettiamo al mio ritorno in aprile?

[divemaster]

Letta grazie

visto e risp!

amico ho una polsiera per te...quando vuoi te la mando....
ci sentiamo in pvt cosi' ti passo anche 2-3 suppls nel pacco...ok?

stai parlando con me???

[DORIAN]

si frocietto!

[divemaster]

si frocietto!

Bene!!!

poi si,ci sentiamo in pvt....dopo ti mando un PM

ora vado a sbarbarmi e slampadarmi....

[DORIAN]

io vado a lavoro...a dop...

[divemaster]

io vado a lavoro...a dop...

a dopo ragazze!!

[gbpackers]

Buon dì a tutte.

Finito meso di forza, buone sensazioni sia come pesi che come specchi.... cattive: il ginocchio sx è in crisi, mi sà che ho esagerato con i pesi... ieri sera durante il set di stacchi di è ribellato infatti ho fatto solo due serie.... quando "punto" il peso piegandomi sento una specie di fitta proprio in punta... boh... faccio passare un pò di giorni e vedo se migliora.