Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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    #32071
    Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
    Pliche fotografica??
    Bella questa.....

    uhauha
    già infatti

    cmq posto una mia foto a 80 kg

    fatta il mese scorso
    Last edited by ettorefff; 21-12-2008, 13:59:30.
    sigpic

    non so mettere i quote in firma

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      #32072
      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
      uhauha
      già infatti

      cmq posto una mia foto a 80 kg

      fatta il mese scorso
      non eri messo male a bf, vedo
      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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      • ettorefff
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        #32073
        Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
        non eri messo male a bf, vedo

        grazie bro

        in effetti adesso sono al nono mese
        stasera partorisco la foto
        sigpic

        non so mettere i quote in firma

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        • Templare
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          #32074
          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
          grazie bro

          in effetti adesso sono al nono mese
          stasera partorisco la foto
          Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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          • ettorefff
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            #32075
            ma secondo voi che & bf è quella?
            circa
            sigpic

            non so mettere i quote in firma

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              #32076
              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
              uhauha
              già infatti

              cmq posto una mia foto a 80 kg

              fatta il mese scorso
              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
              ma secondo voi che & bf è quella?
              circa
              Buona %BF, azzarderei ad una cifra...
              “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
              G. Kuschinsky

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                #32077
                Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                Buona %BF, azzarderei ad una cifra...
                nu IMHO 11-12
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                  #32078
                  Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                  nu IMHO 11-12
                  concordo, stavo scrivendo la stessa cosa ...
                  Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                    #32079
                    Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                    Buona %BF, azzarderei ad una cifra...

                    cazz

                    minkia stasera faccio la foto post WO
                    vediamo se son migliorato

                    ah ecco gli altri 11/12

                    va be dai devo scendere sotto i 10 almeno
                    sigpic

                    non so mettere i quote in firma

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                      #32080
                      cmq col tuo addome io fare begli 8x8 o superset abbestia
                      sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                      Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                        Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                        cmq col tuo addome io fare begli 8x8 o superset abbestia

                        grande
                        8*8 con sovraccarico? rest?
                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                          grande
                          8*8 con sovraccarico? rest?
                          se libero non duri fatica, ovvio che ci vuole il sovraccarico
                          Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                            8x8 @8RM-40%
                            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                              #32084
                              Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                              8x8 @8RM-40%
                              Giova, mi spieghi che significa "@8rm-40%" please.....

                              P.S. Buon di a tutti!

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                              • Templare
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                                #32085
                                Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
                                Giova, mi spieghi che significa "@8rm-40%" please.....

                                P.S. Buon di a tutti!
                                peso che ti permette di eseguire una serie da 8 ripetizioni decurtato del 40 % .. esempio. se in un esercizio esegui una serie da 8 con 100 kg, devi considerare per l'8x8 il peso di 60 kg
                                Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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