Originariamente Scritto da divemaster
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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ieri un WO del *****
mah.. che strano, sarà che mangio meno carbs
bo
- Squat 5x6@8RM rest 90" 100kg
- Affondi 3x8@10RM rest 90" 50kg
- Rumeno 3x6@8RM rest 90" 100kg
- Curl Manubri 4x8@10RM rest 90" 12+12
- Curl 70° 2 Manubri 3x10@12RM rest 75" 12
- French 2 Man. panca p. 4x6@8RM rest 90" 12+12
- Parall. poco sotto i 90° ang. gomito 3xMax rest 75" +20kgsigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioBuongiorno!! ieri trasfeTTa lampo a milano, al ritorno
treno preso 18.10 arrivato 21.40 Pd....metto piede fuori dalla stazione.... BOOOOOOMMMMMM....DILUVIO universale (avevo la roba stesa ad asciugare).....
PD.
ue cenerentola....urge un'asciugatrice
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
ue cenerentola....urge un'asciugatrice
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobuon di oggi esami del sangue
speriamo ti promuovano...sigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiosperiamo ti promuovano...
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