Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
    • 35808
    • 1,446
    • 724
    • milano
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    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
    Quest'anno applicherò la filosofia "come cuttare al meglio delle proprie possibilità spendendo il meno possibile" come protesta contro il carovita
    ma va a cagher!!
    nn farmi incazzere....alc+bcaa lo zio e stoppete..
    sigpic

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    • ettorefff
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      Anch'io!
      Io ho una panza spettacolare e neanche io faccio gran che....
      E' genetica!

      uhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
      sigpic

      non so mettere i quote in firma

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      • pinobit
        Crazy Zio PL!
        • Oct 2001
        • 6387
        • 334
        • 7
        • Siracusa
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        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        ma va a cagher!!
        nn farmi incazzere....alc+bcaa lo zio e stoppete..
        Forse manco quello io...
        Tanto lo dico sempre e poi non lo faccio mai
        pinobit76@gmail.com

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        • DORIAN
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          Forse manco quello io...
          Tanto lo dico sempre e poi non lo faccio mai
          Io fossi in te e te lo dico da AMICO...fare solo alc e bcaa e con le nostre conoscenze raggiungi una buona definizione...non parlo di abs da gara che non ce ne frega un chez tanto... 10% e tanto volume bro'...
          sigpic

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          • pinobit
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            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            Io fossi in te e te lo dico da AMICO...fare solo alc e bcaa e con le nostre conoscenze raggiungi una buona definizione...non parlo di abs da gara che non ce ne frega un chez tanto... 10% e tanto volume bro'...
            Pienamente d'accordo
            Oggi ho rispolverato vecchie routines...
            Ricordi quella UB-LB-REST-FB-CORE+HIIT+CARDIO?
            E' davvero devastante... certo che siamo proprio crazy...
            pinobit76@gmail.com

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            • Whipper1980
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              • Feb 2006
              • 14662
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              • Genova
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              WO odierno....

              L-FLy 8 - 6 - 4 (8 - 10 - 12 kg)
              PR 15' panca - rematore 62.5 kg
              59 colpi: +2 (megghinenti)
              PR15'
              Lat Delt Mach 35kg Hack Squat 80kg
              80 colpi (evvai PD!!!) + 10%

              Crunch inverso 8x8 (stavo x vomitare)

              COTTO come la mmmerda, ho salutato un tizio 4 volte mentre sembravo il vincitore dell'olimpiade del gavettone e schizzavo sudore OVUNQUE....

              meno male che fino a lune si tromba e basta....


              Edit: PreWO solito (MAN rulez) + un caffè
              During 30g BCAA in 1.5lt H2o
              Post: 20g idrolizz, 5gr monoidr,3gr metabol, 1.5 ALC + 2cpr Superantiox ON+ 1 cps Cal-Mag NowFood.
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • DORIAN
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                Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                Pienamente d'accordo
                Oggi ho rispolverato vecchie routines...
                Ricordi quella UB-LB-REST-FB-CORE+HIIT+CARDIO?
                E' davvero devastante... certo che siamo proprio crazy...
                si ma non vedo l'ora di ripeterle...
                sicuramente con un altra alimentazione e non a 1500-800 kcal die....
                quest'anno famo il botto bro....fidati....arrivando cn piu' canre al macello e senza cannibalizzarci...
                solo luglio io vado in antombolica(alla mia maniera)+gironda temo...
                sigpic

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                • pinobit
                  Crazy Zio PL!
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                  Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                  WO odierno....

                  L-FLy 8 - 6 - 4 (8 - 10 - 12 kg)
                  PR 15' panca - rematore 62.5 kg
                  59 colpi: +2 (megghinenti)
                  PR15'
                  Lat Delt Mach 35kg Hack Squat 80kg
                  80 colpi (evvai PD!!!) + 10%

                  Crunch inverso 8x8 (stavo x vomitare)

                  COTTO come la mmmerda, ho salutato un tizio 4 volte mentre sembravo il vincitore dell'olimpiade del gavettone e schizzavo sudore OVUNQUE....

                  meno male che fino a lune si tromba e basta....
                  pinobit76@gmail.com

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                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
                    • Dec 2006
                    • 10597
                    • 685
                    • 863
                    • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                    WO odierno....

                    L-FLy 8 - 6 - 4 (8 - 10 - 12 kg)
                    PR 15' panca - rematore 62.5 kg
                    59 colpi: +2 (megghinenti)
                    PR15'
                    Lat Delt Mach 35kg Hack Squat 80kg
                    80 colpi (evvai PD!!!) + 10%

                    Crunch inverso 8x8 (stavo x vomitare)

                    COTTO come la mmmerda, ho salutato un tizio 4 volte mentre sembravo il vincitore dell'olimpiade del gavettone e schizzavo sudore OVUNQUE....

                    meno male che fino a lune si tromba e basta....
                    te lo dico ancora...
                    sei fulminato, orco diaz che wo

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                    • Whipper1980
                      TV Series God-Mod
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                      Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                      te lo dico ancora...
                      sei fulminato, orco diaz che wo
                      è inutile, ci sono nato x questo e + va + me ne convinco......l'anno prox ripeto (sperando + continuità)

                      fino a gen si gioca fra forza e ipertrofia

                      da lì i massacri!
                      sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                      Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                      • pinobit
                        Crazy Zio PL!
                        • Oct 2001
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                        • Siracusa
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                        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                        si ma non vedo l'ora di ripeterle...
                        sicuramente con un altra alimentazione e non a 1500-800 kcal die....
                        quest'anno famo il botto bro....fidati....arrivando cn piu' canre al macello e senza cannibalizzarci...
                        solo luglio io vado in antombolica(alla mia maniera)+gironda temo...
                        Io sono molto mutevole... tutto dipende da come rispondo le prime 4 week...
                        Quest'anno voglio pianificare poco ed essere molto reattivo in base ai results ed alle sensazioni...
                        La pianificazione per noi alla fine è controproducente, andare a testa bassa è meno efficace... ormai ci conosciamo abbastanza...
                        pinobit76@gmail.com

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                        • pinobit
                          Crazy Zio PL!
                          • Oct 2001
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                          Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                          è inutile, ci sono nato x questo e + va + me ne convinco......l'anno prox ripeto (sperando + continuità)

                          fino a gen si gioca fra forza e ipertrofia

                          da lì i massacri!
                          I WO di densità sono il max ... gratificanti, efficaci, migliorano la composizione corporea, hanno effetti sulla massa, sul sistema cardiovascolare e chi più ne ha più ne metta... del resto vince gironda è stato uno dei teorici (e non solo) più grandi e geniali di tutti i tempi...
                          pinobit76@gmail.com

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                          • nomoretrouble
                            Crazy..... taaaazzzz!
                            • Dec 2006
                            • 10597
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                            • 863
                            • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                            Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                            è inutile, ci sono nato x questo e + va + me ne convinco......l'anno prox ripeto (sperando + continuità)

                            fino a gen si gioca fra forza e ipertrofia

                            da lì i massacri!
                            si si sei un animale

                            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                            Io sono molto mutevole... tutto dipende da come rispondo le prime 4 week...
                            Quest'anno voglio pianificare poco ed essere molto reattivo in base ai results ed alle sensazioni...
                            La pianificazione per noi alla fine è controproducente, andare a testa bassa è meno efficace... ormai ci conosciamo abbastanza...
                            allora aiuterai apianificare un pò me, almeno in linea generale, poi andrò avanti come ho sempre fatto secondo i risultati


                            vi saluto rocce vado in gym

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                            • DORIAN
                              Wanna dance mod
                              • Jan 2006
                              • 35808
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                              Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                              Io sono molto mutevole... tutto dipende da come rispondo le prime 4 week...
                              Quest'anno voglio pianificare poco ed essere molto reattivo in base ai results ed alle sensazioni...
                              La pianificazione per noi alla fine è controproducente, andare a testa bassa è meno efficace... ormai ci conosciamo abbastanza...
                              ho notato cio' di fatti...
                              la mia e' solo una supposizione...ovvio che tutto dipendera' da come arrivo e da cm va il tutto...mese per mese....
                              Intanto massizziamo ancora... oggi piangevo durante l'ultima set di affondi...e dentro di me:-DAI FABIO CHE SETTIMANA PROSSIMA SCARICHIAMO.....
                              parlo da solo...non sono normale....temo
                              sigpic

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                              • Whipper1980
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                                ho notato cio' di fatti...
                                la mia e' solo una supposizione...ovvio che tutto dipendera' da come arrivo e da cm va il tutto...mese per mese....
                                Intanto massizziamo ancora... oggi piangevo durante l'ultima set di affondi...e dentro di me:-DAI FABIO CHE SETTIMANA PROSSIMA SCARICHIAMO.....
                                parlo da solo...non sono normale....temo
                                peggioriamo...mia sa che siamo al lv SUPERCRAZY pd!!!!!! temo....
                                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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