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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ciao pinuzzu....mega w.o. today!!ttutti i pesi in suuurrrplluus!!!
anche il m.i.t...mah il corpo e' strano...lunedi' una merda..oggi in grande spolvero...apparte cio' sn mlto soddisfatto...
pino siamo sulla stessa baraca..ma a sto punto mettiamo qualcosina ancora se ci riusciamo e poi dal primo aprile retrofront....
ciao pinuzzu....mega w.o. today!!ttutti i pesi in suuurrrplluus!!!
anche il m.i.t...mah il corpo e' strano...lunedi' una merda..oggi in grande spolvero...apparte cio' sn mlto soddisfatto...
pino siamo sulla stessa baraca..ma a sto punto mettiamo qualcosina ancora se ci riusciamo e poi dal primo aprile retrofront....
Lo so ma è dura vedersi panzuto in questo modo...
Specie qui da me che sembra quasi che l'estate sia alle porte...
pino ho sempre fatto il curl coi manubri convinto che fosse il martello, ora te nella prossima split di marzo mi hai dato da fare il curl manubri, che dici faccio il martello?
pino ho sempre fatto il curl coi manubri convinto che fosse il martello, ora te nella prossima split di marzo mi hai dato da fare il curl manubri, che dici faccio il martello?
No continua con isso...
L'hammer è una rifinitura non un base...
ps ho iniziato un pò di dieta
son passato da 80.3 a 79.5
quanti kg devo perdere a settimana?
1.754,13 grammi...
di cui l'81,74% è acqua il restante viene diviso al 46.81% massa magra e 53.19% massa grassa...
A parte gli scherzi tutto dipende dal regime che stai seguendo, non c'è nulla di prevedibile ti posso solo dare delle linee guida... ovvero a parte i primi 10 giorni che non fanno molto testo dopo non dovresti perdere più di 500-600 gr. a settimana per evitare di mangiarti troppi muscoli...
1.754,13 grammi...
di cui l'81,74% è acqua il restante viene diviso al 46.81% massa magra e 53.19% massa grassa...
A parte gli scherzi tutto dipende dal regime che stai seguendo, non c'è nulla di prevedibile ti posso solo dare delle linee guida... ovvero a parte i primi 10 giorni che non fanno molto testo dopo non dovresti perdere più di 500-600 gr. a settimana per evitare di mangiarti troppi muscoli...
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