Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

metabolica???
ma non preferivi altri approcci?
apparte questo bro'...ricordati che io so' tutto....
meledetti!!!

Si ma in estremo cut... all'inizio un pò di meta non può che giovarmi, soprattuto visto che sto sopra il 12% (abbondantemente)...
Non mi dire nulla
Cmq forse ci sono ancora speranze di cavarmela

[pinobit]

pure io una week di vacanza tra poco pinuzzo..vo a parigi una week

Beeeelo!
Ci sono stato 4 volte (6 considerando due puntate secche ad eurodisney) ma non mi stancherei mai di tornarci...

[Impact]

Io invece stasera pizza con la ragazza, che dobbiamo festeggiare 4 anni di fidanzamento..

[gbpackers]

che bstri!!!
siete un gran supporto morale è

Ti aNo

[DORIAN]

Si ma in estremo cut... all'inizio un pò di meta non può che giovarmi, soprattuto visto che sto sopra il 12% (abbondantemente)...
Non mi dire nulla
Cmq forse ci sono ancora speranze di cavarmela

si si....lo so..
beh per me te la puoi cavare tranquillamente...pasqua e' a marzo... tempo c'e' ne poi...
io pure sono abbondantemente sopra il 12% difatti inizio cosi' gradualemente...e se vedo che va bene continuo per un paio di mesi sulle 2300/2400 cn un po' di attivita' aerobica...
almeno non mi stresso,mi diverto e perdo poca carne...
per me se ci mettiamo sotto andiamo tranquilli...
il prossimo anno staro' fisso su queste kcal a parte un 4-5 week dicembrine...

[pinobit]

Io invece stasera pizza con la ragazza, che dobbiamo festeggiare 4 anni di fidanzamento..

Angurie...
***** io ieri ho mangiato da schifo...
Di mattina ho fato le brioches calde con uvetta passa (250 farina, 60 burro e 50 zucchero) e ne ho mangiate 3/4 del totale
A pranzo antipasto misto rustico con pane e ravioli di ricotta con pomodoro
Pomeriggio 1/2 teglia di brownies caldo (100 ciocco 70%, 200 zucchero, 100 farina, 60 burro, 80 noci, 2 uova) con gelato alla vaniglia (almeno 100 gr.) ...
Non ho ritegno

[Impact]

Angurie...
***** io ieri ho mangiato da schifo...
Di mattina ho fato le brioches calde con uvetta passa (250 farina, 60 burro e 50 zucchero) e ne ho mangiate 3/4 del totale
A pranzo antipasto misto rustico con pane e ravioli di ricotta con pomodoro
Pomeriggio 1/2 teglia di brownies caldo (100 ciocco 70%, 200 zucchero, 100 farina, 60 burro, 80 noci, 2 uova) con gelato alla vaniglia (almeno 100 gr.) ...
Non ho ritegno

Grazie!
Comunque cavolo pino ci vai giù pesante eh?

[pinobit]

si si....lo so..
beh per me te la puoi cavare tranquillamente...pasqua e' a marzo... tempo c'e' ne poi...
io pure sono abbondantemente sopra il 12% difatti inizio cosi' gradualemente...e se vedo che va bene continuo per un paio di mesi sulle 2300/2400 cn un po' di attivita' aerobica...
almeno non mi stresso,mi diverto e perdo poca carne...
per me se ci mettiamo sotto andiamo tranquilli...
il prossimo anno staro' fisso su queste kcal a parte un 4-5 week dicembrine...

Infatti ho optato per la meta in modo da cautelarmi il più possibile... se non fosse per il tuo intestino sarebbe la strategia adatta anche a te... almeno all'inizio...
Cmq anch'io penso che rientriamo perfettamente nei tempi...
e quest'anno cardio rulez...
cmq sempre easy living

[pinobit]

Grazie!
Comunque cavolo pino ci vai giù pesante eh?

Già...
E sabato a cena 1 pizzolo intero con mozzarella + pomodoro a fette + rucola
Tanto oggi mi rifaccio con il WO...
Cmq dopo Pasqua finisce la pacchia

[matrix23]

Beeeelo!
Ci sono stato 4 volte (6 considerando due puntate secche ad eurodisney) ma non mi stancherei mai di tornarci...

io mai stato per ora...sarà bello sicuramente

Io invece stasera pizza con la ragazza, che dobbiamo festeggiare 4 anni di fidanzamento..

azzz.....ebbravo
iniziano ad essere tanti

Ti aNo

[Impact]

azzz.....ebbravo
iniziano ad essere tanti

Eh già... e pensare che mi sembra l'altro ieri.

[DORIAN]

Infatti ho optato per la meta in modo da cautelarmi il più possibile... se non fosse per il tuo intestino sarebbe la strategia adatta anche a te... almeno all'inizio...
Cmq anch'io penso che rientriamo perfettamente nei tempi...
e quest'anno cardio rulez...
cmq sempre easy living

siempre...
per la meta lasciamo perdere...lo so' sarebbe l'ideale...fatta bene e saprei anche gestirmi i refeeding alla meglio ora...vediamo il prossimo anno...quest'anno faro' tutto molto piu' easy:mi conviene...
si rientriamo nei tempi.seguro...
cardio rules e niente digiuni...
cmq cn l'intestino va ottimamente anche dopo i free sporchi...
ottimi feed anche in overfeeding costante ora bene...probiotici rules e sto benone...next week li stacco cn i multi durante lo scarico e poi riparto cn 2 week+1 di stop al mese....
in base ai risultati che otterro' il prossimo mese decidero' il da farsi...sicuramente mi tengo un paio di free a week o un free e una domenica bella carica...

[pinobit]

siempre...
per la meta lasciamo perdere...lo so' sarebbe l'ideale...fatta bene e saprei anche gestirmi i refeeding alla meglio ora...vediamo il prossimo anno...quest'anno faro' tutto molto piu' easy:mi conviene...
si rientriamo nei tempi.seguro...
cardio rules e niente digiuni...
cmq cn l'intestino va ottimamente anche dopo i free sporchi...
ottimi feed anche in overfeeding costante ora bene...probiotici rules e sto benone...next week li stacco cn i multi durante lo scarico e poi riparto cn 2 week+1 di stop al mese....
in base ai risultati che otterro' il prossimo mese decidero' il da farsi...sicuramente mi tengo un paio di free a week o un free e una domenica bella carica...

E' un toccasana per la mente... e per il cuore

[DORIAN]

E' un toccasana per la mente... e per il cuore

e per la panza...

[Impact]

Ragazzi in questo periodo sgarro solo il sabato sera con una pizza... Cioè non ho il desiderio di sgarrare... sto bene così. Secondo voi sbaglio?