Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Dark_Lord
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    • Veneto The WonderLand
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    #30751
    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
    Non ha senso parlare di squilibrio visto che hai ancora molto margine...
    we zio...sto' facendo il riassesto metabolico...il primo giorno da 12gr cho x lbm,il secondo con 10gr,il terzo 8gr..pro 1,5gr x lbm,fats 1gr x lbm...
    pensi che sia sufficente??...
    p.s. il riassesto coincide con lo scarico in palestra...

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    • pinobit
      Crazy Zio PL!
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      • Siracusa
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      #30752
      Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
      we zio...sto' facendo il riassesto metabolico...il primo giorno da 12gr cho x lbm,il secondo con 10gr,il terzo 8gr..pro 1,5gr x lbm,fats 1gr x lbm...
      pensi che sia sufficente??...
      p.s. il riassesto coincide con lo scarico in palestra...
      Non so se è sufficiente, ma intanto è una buona base di partenza...
      pinobit76@gmail.com

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      • pinobit
        Crazy Zio PL!
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        #30753
        Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
        Pino, ma tu in che palestra ti alleni di preciso?
        Pump... in viale epipoli...
        pinobit76@gmail.com

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        • Dark_Lord
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          #30754
          Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
          Non so se è sufficiente, ma intanto è una buona base di partenza...
          ok...vediamo..casomai lo protraggo piu' a lungo...abbasso le kcal sul fabbisogno...alzo le pro,i fat e abbasso i cho a 3-4gr x lbm...

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          • Impact
            RuLeZ
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            #30755
            Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
            Pump... in viale epipoli...
            Cavolo viale epipoli è gigantesco... Un punto di riferimento? Non so completamente dove si trovi questa palestra
            Diario Di Impact

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            • sicilian boy
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              #30756
              Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
              Non ha senso parlare di squilibrio visto che hai ancora molto margine...

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              • Templare
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                #30757
                buongiorno ragazzi
                Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                • pinobit
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                  #30758
                  Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                  Cavolo viale epipoli è gigantesco... Un punto di riferimento? Non so completamente dove si trovi questa palestra
                  Dopo il semaforo di villaggio miano e prima della fiera del sud...
                  pinobit76@gmail.com

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                  • Impact
                    RuLeZ
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                    #30759
                    Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                    buongiorno ragazzi
                    Ciao Temp!
                    Diario Di Impact

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                    • Impact
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                      #30760
                      Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                      Dopo il semaforo di villaggio miano e prima della fiera del sud...
                      Ah siii ora ce l'ho presente!
                      Diario Di Impact

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                      • Templare
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                        #30761
                        Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                        Ciao Temp!
                        ciao impact ... ho letto i tuoi allenamenti, davvero complimenti
                        Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

                        Commenta

                        • Templare
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                          #30762
                          Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
                          posso dire lo stesso anche sui miei pettorali, nonostante non alzi chissà quale peso, mi crescono più degli altri muscoli
                          a proposito rep for you
                          Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                            #30763
                            Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                            ciao impact ... ho letto i tuoi allenamenti, davvero complimenti
                            Grazie amico, mi fanno molto piacere i tuoi complimenti.
                            Diario Di Impact

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                            • sicilian boy
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                              #30764
                              Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                              posso dire lo stesso anche sui miei pettorali, nonostante non alzi chissà quale peso, mi crescono più degli altri muscoli
                              a proposito rep for you
                              pensa che io ho il problema contrario alla maggior parte, il pettorele esterno mi cresce i modo allucinanete rispetto alla parte centrale...

                              P.S. appena me lo permette ti reppo again

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                              • Templare
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                                #30765
                                Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                                Grazie amico, mi fanno molto piacere i tuoi complimenti.
                                ti leggo sempre quando posti i tuoi allenamenti ... davvero ottimi i pesi ...
                                io dopo 5 settimane di cut sto cercando di rialzare un pochino il chilaggio
                                Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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